Ces mécanismes qui nous empêchent d'être heureux, avec Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute

Son premier ouvrage Cessez d'être gentil, soyez vrai ! s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires et a popularisé la communication non violente. Ancien avocat, Thomas d'Ansembourg s'est occupé de jeunes de la rue et est devenu un psychothérapeute reconnu qui inspire par ses formations sur la communication non violente, la paix intérieure, la bonne gestion du temps.

Au micro des Engagés, Thomas d'Ansembourg creuse l'importance de la paix et de la communication non violente. Face à la déferlante des écrans, il donne des clés pour mieux apprivoiser son temps et souligne l'importance de cultiver sa vie intérieure. «Être heureux n'est pas confortable», assène-t-il, invitant à se défaire d'habitudes et de schémas qui nous empêchent d'être heureux. Car, pour lui, la culture du malheur, l'auto-sabotage et la difficulté à s'accorder le droit d'être heureux sont des obstacles majeurs au bien-être. Afin d'être en paix avec soi-même, il préconise une «discipline de paix» et une éducation dès le plus jeune âge axée sur l'émerveillement, la collaboration et le développement de multiples formes d'intelligence, plutôt que sur la compétition.

Dans cet épisode des Engagés, Aude Sérès, rédactrice en chef au Figaro, reçoit le psychothérapeute Thomas d'Ansembourg.

Cet épisode a été initialement publié en février 2026.

Animation : Aude Sérès Montage : Salomé Boulet Prise de son : Louis Chabain Production exécutive : Aude Sérès, rédactrice en chef, pôle audio Le Figaro Coordination de production : Salomé Boulet, pôle audio Le Figaro Communication : Cyprien du Brusle de Rouvroy et réseaux sociaux Le Figaro Visuel & habillage : Studio design Le Figaro

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.