Show Notes
¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?
En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.
Juntos exploramos: - El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable). - Qué significa invertir en tu patrimonio biológico y cómo hacerlo. - La importancia de la masa muscular, la alimentación, el descanso y la gestión del estrés. - Cómo hablar abiertamente de sexualidad y crear nuevos códigos de comunicación en pareja y en comunidad.
Un episodio que combina ciencia, experiencia y mucha humanidad, para que vivas esta etapa de forma consciente, activa y con plenitud.
Dale al play y descubre que tu cuerpo, en cualquier etapa, puede ser tu mejor aliado.
Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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