Show Notes
Wenn dir jemand sagt, dein Knie sei verschlissen und da könne man nichts mehr machen, dann ist diese Folge für dich.
Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, und andere mit einem guten Bild und starken Schmerzen. Der Verschleiß allein entscheidet also gar nicht, wie es dir geht.
In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was in deinem Gelenk wirklich passiert, warum das oft empfohlene Schonen meistens das Falsche ist, und warum dein Knorpel Bewegung braucht, um überhaupt versorgt zu werden. Denn du hast bei deinen Gelenken viel mehr in der Hand, als dir oft gesagt wird.
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🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=q_U-eLVsVaY
Verwandte Folgen: Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU Silent Inflammation verstehen: https://youtu.be/5VgreWJM6cI
⏱ Kapitel: 00:00 Warum „da kann man nichts machen" oft falsch ist 01:06 Arthrose ist kein reiner Verschleiß 05:33 Wie dein Gelenk wirklich funktioniert 11:12 Warum Bewegungsmangel die Gelenke einrosten lässt 13:47 Wann du es abklären lassen solltest 20:37 Warum ein schlechtes Bild nicht automatisch Schmerz bedeutet 21:00 Fallbeispiel 23:12 Lokale Maßnahmen und Naturheilkunde 26:19 Ernährung, Lymphe und Bewegung 28:33 Für Frauen, Menopause und Hormone 35:11 Wenn nichts mehr hilft 36:50 Zusammenfassung und mein wichtigster Tipp
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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