李清照：九万里风鹏正举，风休住，蓬舟吹取三山去

本期播客是十年一梦专题的第一期，我们来聊的话题是：疫情。疫情作为十年的中间点，也是一个重要的转折点。Sz作为2020年爆发初期在武汉的亲历者，香皂盒作为在杭州的宅家者，通过分享在疫情期间身边、生活发生的变化来思考这个时代发生了什么转变。 例如：为什么时间越来越快了？ 什么产业开始兴起？什么产业开始凋敝？ 断亲、亲缘关系的日渐淡薄 疫情后的就业以及大学生活还与之前一样吗？ 宏大的浩劫对于个体该如何面对呢？ 个体道德与灾难面前的困境等等话题开始探讨 疫情不光是一次灾难，更像是一部民族抗争史，虽然我们不能见面，但是总有一颗团结的心把我们凝聚在一起… 图源：🍠：我要爱上吃苹果

操场的跑道画着标准线，可人的身体没有标准答案。面对体测，有人轻松跑完，有人受病痛束缚，在统一的测试面前，大家承受着不一样的压力。所以在本期围墙外，我们探讨校园体质测试的局限，跳出固定的考核框架，去看见健康本该有的多元模样。 00:01 - 体质测试：政策落实与个体差异的碰撞 02:39 - 体育锻炼与个人健康：腰椎伤病下的免测政策探讨 05:16 - 体育课改革下体测体系对不同身体状况学生的挑战与反思 08:15 - 体质测试标准与个体差异：统一要求下的心理压力与健康考量 10:42 - 中考体育考核：选择与公平性探讨 14:23 - 体育中考改革：青少年健康问题与心理负担并存 16:45 - 体育改革应注重长期运动习惯而非短期应试训练 21:10 - 体育课改革：从应试达标到终身健康意识的转变 26:55 - 倾听身体信号：超越体测成绩的健康对话 33:05 - 超越体测：以爱与理解呵护身体的每一步 36:21 - 人生百态与梦想追寻：纷繁社会中的自我探索与归宿 口播：Sz 剪辑：Sz

十年虚实 惊觉一梦 灵感来源于书籍《十年一觉电影梦：李安传》李安经过蹉跎与遗憾，追梦十年终圆电影梦。十年，不仅是一个人完成愿望的历程，在个体命运里也能关照“我与时代”的轮变。十载，我们经历了从经济腾飞的欣欣向荣到如今市不应求的萧条，见证了寒门频出贵子的逆袭神话到读书无用论的传言，身临了疫情前后人人自危的口罩时代、从房地产大跳水目睹泡沫破裂与短视频产业的旭日东升、从无数社会事件背后将个体热情锐减…十年，快到就像一阵激荡而去的飓风，恍惚了我们，留下了阵痛，以及无数个转向将我们的命运推向不同的转角和远方，本季，我们从主播三人的视角带你切实体会这十年与推理时代的脉络，带你走近这就如同一场梦境一般的十年，以及解梦苏醒后：未来我们到底会走向哪里？ 欢迎收听围墙外最新主题：十年一梦。 0:04 - 十年一梦：从童年的幻想至成年的现实 通过回忆与现实的对比，展现了从童年对未来的美好憧憬到成年后面对社会压力与个人理想冲突的心路历程，探讨了成长过程中的变化与影响，以及在时代变迁中个人身份的塑造与反思。 8:47 - 十年一梦：回溯时光，寻找珍贵记忆的痕迹 通过回溯过去十年的点点滴滴，探索那些曾经以为平凡却如今无比珍贵的瞬间，与观众一同挖掘岁月留下的印记，理解成长的得与失，以及这些经历如何塑造了当下的自我，鼓励大家从过往中汲取力量，勇敢前行。 13:50 - 十年变化：从内向到外向的成长之路 通过分享个人成长经历，探讨了十年间从内向到外向的性格转变，以及在社交、友情和沟通方式上的深刻变化。强调了面对陌生环境的勇气、沟通的重要性，以及在人际关系中保持适当距离的智慧。 18:31 - 十年一梦：解构时代变迁，探索个体成长与社会影响 专题聚焦2016至2026年间社会与个人的深刻变化，通过疫情前后的时间感知差异、科技加速、社会结构转型等议题，以多人互动形式探讨时代对个体的影响及个体对时代的回应，旨在反思过去、指导未来，强调每个十年的独特 价值与成长意义。 口播：香皂盒 Sz 苹果干 剪辑：香皂盒

本期围墙外，我们从一个问题开始：爱，到底是不是本能？ 我曾经以为，爱是天生的。亲情、友情、爱情，似乎只要心里有情绪、有好感、有牵挂，就自然会爱。但在学习和观察中，我慢慢发现：本能带来的是情绪，而爱，需要被引导、被教育、被实践。 本能会让我们依恋一个人，却不一定让我们懂得尊重；会让我们心动，却不一定让我们学会负责；会让我们偏爱自己人，却不一定让我们共情陌生人。真正的爱，里面包含理解、尊重、表达、边界、责任、牺牲，也包含从家庭到社会、从个人到家国的更大格局。 我们从“小爱”和“大爱”两个维度展开。 我们会聊父亲形象的变化：为什么上一代父亲常常严肃沉默，而今天的父亲更愿意表达和陪伴？ 我们会聊婚恋方式的变化：为什么过去的爱更含蓄，今天的爱更强调真诚、平等和仪式感？ 我们也会聊电影，聊《心灵奇旅》《鳄鱼波鞋走天涯》这样的作品，看它们如何用故事告诉我们：爱不是一瞬间的感觉，而是一辈子的学习。 最终，我们想讨论的不是抽象的道理，而是一个很现实的问题：当代人为什么仍然需要爱的教育？ 答案也许是：因为我们都想更懂爱，也都想更会爱。 00:01 - 爱是否为本能：探讨当代爱的教育意义 03:14 - 爱的教育：从本能到真挚情感的升华 05:47 - 时代变迁下的中国式父爱：从沉默到温柔的转变 07:41 - 时代变迁下的父爱模式与爱情观重塑：从压抑疏离到温暖治愈 13:59 - 7080年代爱情克制与现代情感自由的对比及爱的教育必要性 18:44 - 爱的教育：从本能到超越，塑造友情与大爱的灵魂力量 22:08 - 爱的教育：从温柔到家国至爱的升华 24:02 - 爱的教育：从影片中学习接纳平凡与珍惜当下 31:50 - 爱的教育：补全人生拼图，温柔而坚定地活着 34:21 - 爱的教育：从认知到实践的终身修行

欢迎来到《历史人物备忘录》系列的终章。 面对不圆满的人生，我们该如何面对命运的秋天呢？ 他一生写了九千多首诗，却只爱过两个人：一个叫唐婉，一个叫中原。 二十岁，他立誓“上马击狂胡，下马草军书”。四十七岁，他终于在秦岭脚下穿上铠甲，渡冰河、侦察敌情，离理想只差八个月。之后四十三年，他反复咀嚼那八个月，写进“铁马冰河入梦来”。八十五岁临终，万事皆空，唯有一件事不空——“但悲不见九州同”。 沈园的春波他记了六十年，破碎的山河他念了一辈子。有人说他诗多而滥，可那不是诗，是一个人把命烧成了句子。 本期播客，走进陆游：一个未完成的人，一场未竟的战争，九千首不熄的诗。 0:02 - 南宋爱国诗人陆游：九千首诗中的理想与现实 节目回顾了南宋诗人陆游的一生，他不仅是中国文学史上最高产的诗人之一，创作了九千多首诗歌，还是一个执着的爱国者，其生平与作品展现了理想与现实之间的挣扎。通过探讨他的诗文与个人故事，节目揭示了一个有血有肉、充满爱恨的理想追求者形象，以及他对中国历史文化的深远影响。 2:15 - 陆游生平与北宋末年动荡背景解析 讨论了陆游出生在北宋末年，家族背景显赫，但生于国难之际，幼年经历逃亡生活，目睹士大夫对国事的忧虑与悲愤，塑造了他既入世又出世的性格特质。 4:43 - 陆游青年时代的困境：才华横溢却受制于时代权势 在青年时代，尽管陆游才华出众且立下报国之志，但面对由皇帝主导的苟安国策及整个朝政的腐败，他的努力和成就被时代的权势所压制，科举之路也因此受阻，展现了个人理想与时代局限之间的深刻冲突。 8:20 - 陆游与唐婉：一段被时代错开的深情 讲述了陆游与唐婉因家庭和社会观念冲突被迫分离的爱情故事，以及陆游终其一生对这段感情的怀念与追忆，展现了个人情感与时代背景之间的深刻矛盾。 12:52 - 南宋诗人前线北伐梦：陆游南郑幕府的军事实践与精神追求 公元1172年，南宋诗人于四川任职多年后，受聘前往南郑（今陕西汉中）担任幕府职务，亲历抗金前线，提出北伐策略，实现军事构想。虽仅八个月，其北伐理想与精神追求深远，留下诸多反映前线生活的诗歌，后被迫离任，北望长安，满怀悲壮。 15:51 - 陆游南镇经历：从才华诗人到灵魂诗人的转变 南镇之行深刻影响了陆游，使其诗歌风格从追求辞藻华丽转向关注现实与命运，此后四十余年的创作皆在回顾那八个月的体验。陆游仕途多舛，屡遭贬谪，但其诗歌始终洋溢着对国家的深情与对现实的关怀，晚年更是以笔为剑，持续战斗，展现了其作为灵魂诗人的不屈精神。 20:29 - 陆游家族背景与南宋政治斗争下的文人命运 通过探讨陆游的家族背景和南宋的政治环境，揭示了陆游作为新党后裔在南宋的生存挑战及其对国家统一的深切渴望。尽管陆游一生积极抗争，但在复杂的政治斗争中屡遭贬谪，晚年虽支持北伐，却无力回天。临终前，他留下诗句表达对国家统一的渴望，展现了其深厚的爱国情怀。 24:58 - 陆游九千诗篇：爱国执念与生命燃烧的文学传奇 探讨了陆游通过诗歌表达爱国情怀与个人遗憾的生命历程，分析其作品如何反映了国家动荡与个人命运的交织，以及他如何以诗反叛外力阻隔，展现不屈精神。 28:29 - 陆游：英雄气与儿女情的完美交融 探讨了陆游一生中英雄气概与儿女柔情并存的独特魅力，及其对国家、个人情感的深切关怀。陆游的诗歌不仅表达了对国家命运的忧虑，也展现了对平凡生活的细腻观察，他的深情贯穿一生，即便面对遗憾与未完成，仍坚持正义与美好，留下深远影响。 32:33 - 历史人物备忘录：从陆游到张岱，探索生命不圆满中的坚持与启示 探讨了历史人物备忘录系列的意义，通过陆游等人物的故事，展现了生命中的不圆满与坚持，以及这些故事对现代人的启发和滋养，强调了以古为镜、以史为鉴的价值，表达了对听众支持的感谢及对新特辑的期待。 口播：香皂盒 剪辑：香皂盒 感谢支持~