Show Notes
Millionen Menschen spritzen sich einmal pro Woche die Abnehmspritze. Das Spannende daran ist, dass den Wirkstoff, das Hormon GLP-1, dein Darm jeden Tag ganz von selbst bildet. GLP-1 ist dein natürliches Sättigungssignal, es sagt deinem Gehirn, dass du satt bist.
In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was die Abnehmspritze in deinem Körper wirklich macht, für wen sie sinnvoll ist und wo ihre Schattenseiten liegen. Vor allem zeige ich dir, mit welchen einfachen Mitteln du deine eigene GLP-1-Produktion auf natürliche Weise wieder ankurbelst, über Eiweiß, Ballaststoffe, Bewegung, deinen Blutzucker und deinen Schlaf. Ehrlich abgewogen und mit einem besonderen Blick auf uns Frauen.
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Verwandte Folgen: Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUU
⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:07 Was GLP-1 ist und wie die Abnehmspritze wirkt 03:30 Die Schattenseiten der Spritze 06:30 Dein GLP-1 natürlich ankurbeln 09:46 Eiweiß, Ballaststoffe und Mikrobiom 12:19 Bewegung, Stress und Schlaf 14:42 Für Frauen, die Wechseljahre 15:31 Fazit, Spritze oder natürlich?
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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