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本集金句： 「唯有先整理自己的庭園，才有餘裕邀請他人進來，而不是在雜草裡互相傷害。」 「連自己的傷都不了解，很難建立健康的界線。」 「當你的內在足夠穩固，就有底氣對傷害你的關係說不。」
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本集重點 內在庭園：雜草與灌溉 哈佛85年幸福研究 心理健康三大主軸 自我覺察是關係起點 四種關係破壞模式 拿回關係主導權 遠離有毒關係三招
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