Toto robím aj keď sa mi nechce | 12 Štandardov plných Energie

Tomáš Mészáros pracuje s mužmi na sexualite a vzťahoch. V tomto rozhovore vysvetľuje, prečo sa posunul k téme autonómneho muža: sex a vzťah sú podľa neho zrkadlo, v ktorom muž najskôr uvidí, že niečo nesedí, no pracovať treba na jeho vnútornej hodnote a na vzťahu, ktorý má sám k sebe. Matej Jurenka k tomu pridáva skúsenosť človeka, ktorý roky žil v ústraní a meditácii, a až partnerka mu ukázala, čo ešte spracované nemá.Rozprávame sa o tom, prečo sa muž začne vzťahu venovať, až keď žena odchádza, prečo je ľahšie povedať pravdu o sebe dvadsiatim cudzím chlapom než vlastnej žene a prečo odmietnutie a kritika tak bolia. Tomáš opisuje základné mužské zranenie „nie som dosť“ a to, ako sa hodnota muža buduje konaním: postaviť sa strachu, dodržať slovo, ktoré si dal sám sebe, rozhodnúť sa a uniesť následky.V praktickej časti prechádzame, ako po rokoch pasivity znovu získať dôveru partnerky, čo znamená byť strážcom toho „prečo“, akú pozornosť žena naozaj chce a ako rozlíšiť kritiku od zosmiešnenia. Záver rozhovoru patrí sexualite: hanbe za vlastné telo, tlaku na výkon a spojeniu, ktoré od výkonu nezávisí.Mužský pobyt Tomáša a Mateja „Oheň v tme“, 13. – 15. novembra 2026:https://www.rozvahapohybu.sk/podujati...Tomáš Mészáros:Instagram: / tom.as.coach Matej Jurenka (Rozvaha pohybu):Web: https://www.rozvahapohybu.sk/Instagram: / matej_jurenka Predchádzajúce rozhovory:• Tomáš Mészáros: Sex, ktorý dobíja → • Sex, ktorý dobíja, Vášeň, vedomie a energi... • Matej Jurenka: Prečo nás strach zo smrti ovláda → • Prečo nás strach zo smrti v skutočnosti ov... • Matej Jurenka: Emócie ako nástroj k slobode → • Emócie ako nástroj k slobode a pravdivému ... Pokračuj so mnou na Herohero. Moje praktické návody na silový tréning, flow a reguláciu nervovej sústavy za MINIMUM ČASU + nahrávky a meditácie pre viac pokoja, sily a energie. K tomu celé rozhovory bez reklám.👉 https://herohero.co/metanoyaV rozhovore spomínam:MineralFuel: https://neohack.sk/products/mineralfu...Shilajit: https://neohack.sk/products/shilajit🔥 NEOHACK Doplnky výživy z mojej dielne: https://neohack.sk/Dychové techniky zadarmo: https://nadych.sk/Kontakt na mňa: https://www.vladorosko.com/Prihlás sa na odber mojich newsletterov: https://subscribepage.io/nP4YLX

Horčík je jeden z najúčinnejších doplnkov, aké si môžeš kúpiť, a zároveň jeden z najhoršie pochopených. Väčšina ľudí ho berie „na kŕče“ a netuší, že bez neho je energia v každej bunke zamknutá, že v mozgu pracuje ako brzda, ktorá filtruje šum, a že hodnota v krvnom teste o zásobe horčíka v tele napovie len veľmi málo.

Vitamín D sa v tele správa ako hormón. Receptor preň má takmer každá bunka a biele krvinky si z neho pri strete s baktériou vyrábajú vlastnú zbraň. Od konca októbra do začiatku marca ho však koža na Slovensku nevyrobí ani v najslnečnejší deň. V tomto videu prejdeme, čo vitamín D v tele robí, koľko ho potrebuješ, či sa dá zjesť z jedla, prečo majú dvaja ľudia s tou istou kapsulou inú hladinu v krvi a čo zo slnka žiadna kapsula nenahradí.

Martin Janiš a Saskia Špirková prišli tentoraz spolu. Martin pracuje s telom cez Feldenkraisovu metódu a Somatic Experiencing, Saskia roky pracuje v terapii s deťmi a rodinami. Oboch trápi to isté: slovo trauma sa stalo strašiakom a veľa rodičov dnes vychováva zo strachu, aby dieťaťu náhodou neublížili.

Väčšina rád o výchove sa točí okolo toho, aké slová použiť a ako s dieťaťom hovoriť. Lenka Madudová a Mirka Juráková idú o niekoľko vrstiev hlbšie — k tomu, ako funguje telo a nervová sústava, a prečo sa dieťa niekedy „zrúti" kvôli zlomenej pastelke.Bavíme sa o tom, prečo sa dieťa na rozdiel od dospelého ešte nevie regulovať samo a potrebuje rodiča ako pokojnú kotvu, ako sa stresová reakcia prenáša z rodiča na dieťa jedna k jednej, čo je senzorická integrácia a osem zmyslov, ako záťažové pomôcky a hĺbkový tlak upokojujú nervovú sústavu a prečo dieťa potrebuje výzvy a nekomfort, aby si vybudovalo rezilienciu.Tento rozhovor odporúčam vypočuť aj tým, čo deti nemajú — výchova je opakovačka našich vlastných nenaplnených (či pretečených) potrieb a veľa z toho platí v každom vzťahu.🔗 ODKAZY NA HOSTKYZmyslový kompas: https://kompas-zk.netlify.app/Nidu — záťažové pomôcky: https://nidu.skNervové fitko / kurz „Pokoj začína u nás": https://www.lenkamadudova.sk/pokoj-zacina-u-nas/🌐 KDE MA NÁJDEŠ• Web a články: https://vladorosko.com• Instagram: https://instagram.com/vlado.rosko• Metanoya Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/7fU8ykI74Ko1zBor6WlhrH• Všetky odkazy: https://linktr.ee/vlado.roskoKurz: KONIEC ZHONUNauč sa regulovať stres, vystúpiť z reaktivity a vybudovať si v tele neotrasiteľný kľud:https://bit.ly/koniec-zhonuNEOHACK Doplnky výživy z mojej dielne: https://neohack.sk/Kontakt na mňa: https://www.vladorosko.com/Prihlás sa na odber mojich newsletterov: https://subscribepage.io/nP4YLXUPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom.⏱️ KAPITOLY00:00 – Úvod: prečo túto debatu počúvať, aj keď nie si rodič03:35 – Od urgentu k nervovej sústave: Mirkina cesta04:58 – Záťažové pomôcky a hĺbkový tlak: prečo telo upokojí09:10 – Prechodové rituály a regulácia po výkone13:30 – Ako vznikol tandem lekárky a psychologičky16:15 – Detská verzus dospelá nervová sústava20:25 – Prečo dieťa nevie potlačiť výbuch: metafora pretečeného pohára25:20 – Senzorická integrácia a teória ôsmich zmyslov28:45 – Práca s dieťaťom 0–6 rokov; regulácia ako „umývanie zubov"34:20 – Informačná doba a telo bez podnetov40:00 – „Nevychované" alebo len nenasýtené zmysly?42:45 – Najprv namier lupu na seba: stres sa prenáša 1:150:20 – Čas pre seba nie je sebectvo; koregulácia55:15 – Návrat k dieťaťu v záchvate: byť pokojná kotva57:20 – Regulácia sa trénuje vopred, nie v kríze1:04:56 – Tantrum: čo robiť, čo nikdy — a fáza „repair"1:12:36 – Záchvat pri pokladni a tlak cudzích pohľadov1:18:50 – Rozvoj zmyslov hrou; dosah na trávenie a imunitu1:25:10 – Osamelá mama bez pomoci: 30-sekundové techniky1:28:38 – Hravosť dospelých: „nie je hra ako hra"1:34:10 – Rodičovské „kontrolky" a život bez signálu1:36:59 – Zmyslový kompas: ekosystém, osem brán, školy1:42:28 – Traumatizácia a reziliencia: nervová sústava sa učí výzvou1:49:31 – Detský „tieň" a kedy vyhľadať psychológa1:53:41 – Domáce práce: predvídateľnosť, odmena a následok1:59:12 – Senzorika prostredia a čo nosí Lenka v taške2:06:12 – Knižky Zmyslového kompasu2:09:14 – Majú sa deti doma učiť? Domáce úlohy (a ranné vs. večerné okno na výkon)2:15:32 – Kde prednášajú, kurz „Pokoj začína u nás" + záver