Show Notes
هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا شركة زين المركز المالي
نعود للحديث عن الصحة، وهي واحدة من أهم عناصر الحياة الطيبة للإنسان اليوم وكل يوم
ماذا نعني بالحرية الصحية؟
ما عناصر إطالة العمر الصحي للإنسان؟
وكيف يمكننا بناء روتين معقول ومتوازن لحياةٍ صحية؟
في بداية اللقاء شاركنا الدكتور آدم بطاينة مفهومًا أسماه الحرية الصحية، ويقصد به تقليل الوقت الذي تقضيه في مشكلاتك الصحية، ثم انتقلنا للحديث عن التناغم بين البيئتين الداخلية والخارجية للإنسان ودور الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي في تنظيم يومنا من شروق الشمس حتى الغروب. تكلمنا عن دورات النوم وديون النوم وآثار تراكمها على الجسم. ثم تطرقنا إلى أهمية الحركة وبناء الكتلة العضلية لصحة الإنسان العامة وأكثر.
___________________________________________ هذه الحلقة من بدون ورق
تقديم وإعداد فيصل عبدالرحمن العقل
نسعد بدعمكم وتشجيعكم ونستمع إلى مقترحاتكم وملاحظاتكم عبر حساباتنا في منصات التواصل الاجتماعي المختلفة.
انستقرام https://www.instagram.com/bidonwaraq
متجر بدون ورق https://www.bidonwaraq.com ___________________________________________
تنويه يقوم هذا البودكاست على مبدأ السعة في قبول الآراء وتبادل الأفكار والتحاور بشأنها بموضوعية وانفتاح. كل ما ورد من آراءٍ أو أفكار تمثّل الضيف دون أن تعبّر بأيّ حالٍ من الأحوال عن بدون ورق. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
More from بدون ورق
هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا بنك وربة اوريدو
هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا بنك وربة أوريدو منصة سلّة مجموعة كيفيك
هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا اوريدو منصة سلة كراون دينتل
هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا بنك وربة
هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا بنك وربة أوريدو كراون دينتل منصة سلّة