Show Notes
这一期「耐听」，有点新花样哟！ 我们第一次把录制现场，搬去了一个开放的、有好多听众的空间——位于上海静安区的耐克跑者驿站「跑百巷」。主播肥杰、毛书记和嘉宾门门、Mary，连同现场跑者们集体聊了个大天。
这次聊天的主题，并非成绩或PB，而是关于人生与际遇。一个人遇上一群人，一起跑步暴汗、一起翻山越岭，他们的人生会有什么改变？会遇到挚友吗？甚至是人生伴侣、生意伙伴？对于曾经想要一了百了的人，跑步这件事又意味着什么？漂泊在沪的外地人，也能通过跑步找到归属感吗？在场的许多跑者都一一分享了他们因为跑步而与「他人」展开的奇妙缘分。
那一天上海的气温很高，下午还下起了阵雨，聊完天雨也停了。跑者们又集体从「跑百巷」出发，跑了一个5公里的圈回来。就像那天聊的，他们一起跑过生活里的许多岔口，跑过晴天雨天，笑着击掌之后回到各自的生活。
在跑步的圈子里流行着这样一句话：「如果你想跑得快，那就自己一个人跑，但如果你想跑得远，那就和志同道合的人一起跑。」最后，祝大家不仅跑得更快，也跑得更远、更快乐。 *想看现场视频的同学请这边走 ：https://v.douyin.com/iJuh2wsk/ -聊天的人- 主持：肥杰、毛冬 嘉宾： 门门，跑步爱好者 Mary，跑步爱好者 「跑百巷」录制现场的跑步爱好者们 - 时间轴 - 00:43 「耐听」第一次有这么多现场听众 03:23 北京到底是不是一个适合跑步的地儿 09:23 身为i人社恐，所以不想加入跑团 11:17 一个月跑100公里，是个什么量级 14:16 也有人两个月跑完上千公里的 17:40 跑步除了遇到生意伙伴还能遇到什么人 18:27 社交圈子里90%的人，都是跑步认识的 20:58 跑步而找到的对象，是不是不能跑太差 23:42 翻翻上马的跑者照片，翻出了未来男友 26:52 因为跑步定情，在奥森办了跑步婚礼 31:38 离婚了想重新开始，但发现还是离不开跑步 34:20 请问在座各位，有多少人跑完过全马 38:32 原本打算离开这世界，临时决定出门跑个步 44:27 4月份的一个拥抱，让我坚持到现在 45:44 从重症监护室，到完成30公里越野赛 49:43 从大胖子，变成斯巴达赛很厉害的选手 54:46 视障听障人士组成了一个「黑暗跑团」 58:56 跑步解决了打工人下班没事干的问题 60:07 Running brings people together 60:22 所有中不了签的倒霉蛋，组了个马拉松赛 62:25 「跑百巷」等于跑白相，就是跑着玩 66:56 手把手教你如何第一次参加跑团活动 69:31 身为走秀系跑者，深陷泥浆也要维持表情 72:50 一个「床以外都是远方」的人爱上了跑步 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、aya 制作：高海博 声音设计：陆佳杰 节目运营：小米粒
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这是一个独属于女性的夜晚。 4月27日，耐克全球女子夜跑系列赛After Dark Tour来到上海，3500名女性跑者在南京东路集结，将上海的夜「跑为己有」。10公里结束，她们在跑百巷再次聚首，聊聊这段旅程中的汗水、成长与感动。 本期节目，运动博主孙佳祺、赵依侬客串我们的代班主播，和跑龄两个月的「老跑者」颜如晶、在训练过程里能同时拥有天使和魔鬼两幅面孔的小彩教练，以及20位参赛跑者一起「续摊儿」，不仅回味了一番After DarkTour强烈的后劲，还有轻松的跑步趣事和坚韧的女性内核：当我们穿上跑鞋，不只是踏上赛道，更是在一步步中靠近那个更坚定、更自由的自己。 - 聊天的人 - 代班主播：孙佳祺、赵依侬 嘉宾： 颜如晶，耐克女子夜跑参赛者 小彩，耐克NRC 城市教练 ADT参赛者和跑者 - 时间轴 - 01:47 After Dark Tour之后，跑百巷迎来一场「全女局」 05:19 颜如晶：为了准备这场10K，我先去跑了个半马 10:14 从「厌跑」到半马，是怎么一步步跑起来的 18:43 参加ADT的跑者们，发枪前后的反差也太大了 28:26 全女赛事的特别之处？垃圾很少，还香香的 32:45 在舞台一样的赛道上跑步，是种什么体验？ 36:32 这是属于我的勋章，不需要任何人帮忙戴上 37:43 在这个夜晚，女性之间的温暖连结悄然发生 39:27 夜跑的「危险」主要体现在...夜宵的诱惑？ 49:00 夜幕降临，正是探索城市新样貌的好时机 53:36 虽然都说不忘初心，但过程有时更有意义 01:01:15 不用比较，跑步是一项完全由你自己掌控的运动 01:04:37 出来跑步，最重要的是先「出来」 01:06:43 泡泡跑、动物园跑、胶片跑，怎么有趣怎么跑！ 01:09:42 跑步没那么难，但科学训练才是跑得久的秘诀 01:12:17 当我们穿上跑鞋、走上赛道，成为真正的自己 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：孙佳祺、赵依侬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩
这是耐听五季以来最大规模的一次线下录制。我们走进篮球馆，与300多位姐妹们围坐一起，分享她们与篮球的故事。 篮球是我们十分熟悉的运动，也有许多女性球员和爱好者们在场上挥洒汗水，追逐自己的热爱。然而，想要打上一场酣畅淋漓的球并不容易。场地稀缺、赛事机会有限、装备选择匮乏，这些现实问题仍然横亘在许多女生面前。 于是，在这场关于篮球的「聊天局」上，我们邀请WNBA纽约自由人队球星萨布丽娜·约内斯库、中国女篮国家队队长杨力维、单口喜剧演员小鹿，以及我们爱女篮、京将Rose、Adriana女子体育、Highflyer、木兰球局等等来自全国各地的女篮爱好者社群聚到了一起，聊聊女性如何在篮球场上释放侵略性、自信表达情绪；也探讨如何突破偏见、争取资源、应对挑战，为彼此创造更多可能。 篮球不仅仅是场上的竞技和较量，更是人与人之间的链接。愿每一位站上球场的女生，都能无惧面前的挑战，用一次又一次的出手凝聚起更大的力量。 *节目最后还有来自小鹿的个人分享环节，不要错过这个惊喜内容哦！ - 聊天的人 - 主播：肥杰 嘉宾： 萨布丽娜·约内斯库，WNBA纽约自由人队球星 杨力维，中国女篮国家队队长 小鹿，单口喜剧演员 - 时间轴 - 01:43 对女篮的热爱，汇聚成耐听史上规模最大的一次录制 04:24 作为喜欢篮球的女生，究竟会遇到多少挑战 10:17 怀疑我们的实力？那就在球场上「打」服你 14:58 到底是哪些人在说女生打篮球没有观赏性？ 16:37 观赏性和对抗性不是评判比赛的唯一标准 17:34 那咋了，篮球永远会让我们变成更好的自己 23:52 假如有一个杨力维每天都在的球场，你想来吗？ 26:42 从训练到比赛，女篮和男篮没有不一样 28:01 没有女子篮球队？Sabrina选择自己组建一个 32:25 公园里有十片篮球场，但只有我一个女生 35:14 不被选择的质疑，也是证明自己的动力 38:02 质疑是别人的事情，坚持是自己的事情 42:10 时常「自省」，自己也可以是自己的偶像 46:19 球场上下，女生都有表达真实情绪的自由 50:13 惊喜环节：小鹿是怎么「混」进这场篮球聚会里的？ - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩
谈起「球鞋」和「球鞋文化」，很多人都是受到了像Michael Jordan这样运动巨星的影响而开始产生感知。也有许多人是被Rapper和音乐人们的歌词、亦或明星们的穿搭吸引，从那一刻入的坑。当然，前几年里那些让人咂舌的「天价」爆款和某些乱象，也许是让「球鞋」一词走进更多人认知的、一个绕不开的实际原因。 狂热的年代里，被人称为「Sneakerhead」的球鞋爱好者们热衷于展示、交流、分享着自己的各类球鞋收藏；而现如今的球鞋爱好者们，则把球鞋融进了日常里，让球鞋成为全身造型的元素，展示着各自围绕球鞋展开的「OOTD (Outfit Of The Day)」。 很多人会问，「球鞋文化」真的「退烧」了吗？冷静过后，它其实沉淀下来了些什么？ 借着SNKRS中国上线七周年的由头，我们请来了三位资历颇深、跨越了不同生代的Sneakerhead —— Solo、鱼头、Walker，与曾当过球鞋文化编辑的肥杰一起，带着毛书记「勇闯」鞋圈：大家从什么时候开始对球鞋「上头」？又因为什么原因逐渐「理智」？为了获得一双鞋曾经有多努力？对球鞋有多么如数家珍？如今球鞋爱好者们眼里的「文化」又是如何的？当下的文化真的在一步步走向弱势吗？ 研究不同球鞋的设计与来历、回忆每双球鞋与自己的故事、结识「以鞋会友」的同好，这些瞬间都将不断让「球鞋文化」的生命力传承下去，变得愈加深厚，吸引更多人前来一探究竟。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： Solo，潮流媒体AYKES创始人 鱼头，潮流行业螺丝钉，9年球鞋爱好者 Walker，Lucky Vault JP主理人，10年球鞋爱好者 - 时间轴 - 02:02 从80后到00后，球鞋文化「三代同堂」 08:26 很冷静啊，只是租了个房子放球鞋而已 09:41 靠丢鞋盒成为小区收废品的「榜一大哥」 12:09 自己赚钱买鞋和家里给钱买鞋是不一样的 13:40 拥有的鞋子都在疯狂涨价，但我不开心 20:26 当年特别喜欢的鞋子复刻了，但我犹豫了 22:46 费尽心思买到的一双鞋，却让我很纠结 25:47 当下关注球鞋的焦点不在价格，而在文化 29:31 那些年有着各种「奇怪」追求的球鞋玩家 34:49 拍照写文录视频，当球鞋编辑是种什么体验？ 43:35 某种意义上，「Dealer」还能推动文化发展？ 46:58 「以鞋会友」建立起的社群交流很重要 50:31 市场热度大不如前了，可我却觉得挺好的 56:40 在互联网时代，反而怀念曾经的「不便利」 58:34 比起蹲点抢限量，偶然逛到的鞋更让人惊喜 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩
相信对马拉松跑者们来说，跑马的魅力在于与自己较劲的路上一次次接近、达成、再突破自身极限的过程：训练、备赛、比赛的时候有多痛苦，咬牙顶住跨过终点线的那一刻就有多爽。 只是，哪怕知道了热爱的来源，我们依然会疑惑——这些跑者们是如何逐渐从三五公里进化到半马乃至全马的？漫长备赛期难免会冒出偷懒的小心思，应该如何打败惰性？比赛中那些「撞墙」、「鬼门关」，要怎么闯过去？还有那些跑到「骂自己」也要继续报名下一次比赛的时刻，难道跑者们真的就喜欢「跟自己过不去」？ 本期节目，我们邀请到PB破三却依然自称「业余」跑者的磊哥和纯姐，以及许多正在与马拉松「热恋」的跑者们，讲述与马拉松笑泪交织的故事，也让我们明白，在速度之外，跑马的意义更在于每一次推自己一把，都能让自己更进一步的豁然开朗。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 磊哥，资深跑者 杭纯，PB 2:56:00的「自娱」跑者 在「跑百巷」录制现场的跑步爱好者们 - 时间轴 - 01:55 六月到现在，是什么让毛书记瘦了十几斤？ 04:22 对马拉松没概念的小白，却1h46m跑完半马 08:45 做600 Pacer，不仅要领跑还要提供情绪价值 10:29 从五圈操场到全马，极限远比想象中更广阔 14:33 跑强度课难受一会儿，但不跑步难受一天 18:00 有N个不跑步的借口，但总有N+1个解决方法 19:40 需要值班的医疗工作者，90%休息时间都在跑步 21:33 14-18周的训练周期里，只有三次偷懒机会 25:03 为什么说30km是马拉松的「鬼门关」？ 28:23 毛书记的跑马秘籍：一边跑一边大声喊话 32:14 退赛是艰难决定，但又何尝不是另一种收获 36:02 感谢哪怕状态不好也没放弃、不服输的自己 41:18 跑起来就「呼风唤雨」，熊熊燃烧的「中二魂」 46:46 跑过马拉松之后，心态和思维都更开阔了 51:12 目标不是达成某个成绩，而是长久地跑下去 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩
从街头到巴黎协和广场的赛场，Breaking（霹雳舞）的「旋风」越刮越大了。 对街舞爱好者肥杰和毛冬来说，即便看了不少街舞综艺，甚至线下的比赛和演出，他们对Breaking这个舞种仍然有许多不了解的地方。在巴黎的这场世界顶级对决中，想从看热闹升级到看门道，还需要一份「观赛指南」的帮忙。 于是，本期节目请来了三位“大神”——舞龄17年的B-Girl Babyball、知名MC兼舞者廖搏以及街舞比赛里掌管音乐的神李玉龙 aka DJ Alone，从规则、动作、评分标准，到舞者之间的手势，和整个街舞文化，以及赛事中DJ、MC的职责与作用，把有关Breaking的方方面面都「盘」了一遍。在这份指南的加持下，希望大伙儿都能尽情享受这个适合舞起来的夏天。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 廖搏，知名MC、街舞圈OG 李玉龙Alone，知名DJ音乐制作人 Babyball，B-Girl - 时间轴 - 02:01 Breaking（霹雳舞）地位有多高，得从源头讲起 07:56 从街头到国际盛会，怎么给Breaking舞者打分？ 12:04 街舞舞种的中文名是直接翻译出来的吗？ 16:56 在Underground比赛中，选手甚至可以挑战裁判 24:37 舞者如何处理Breaking比赛的五个评分标准？ 31:14 虽然只跳10秒的舞，但也有信心能赢 33:14 在比赛里跳别人的动作，一定会被「夹」 35:31 用中文歌跳Breaking，会更有挑战吗？ 40:18 本以为是舞者配合DJ的音乐，没想到完全相反？ 47:13 DJ Alone的厉害在于「好歌打在好人身上」 56:43 享受巴黎的顶级比赛就好，包征服的！ 01:00:03 MC的职责是为表演者把舞台预热到最好 01:05:58 不管I人还是E人，Breaking欢迎所有人一起玩 01:09:04 Breaking舞者会称呼自己是「Artlete艺术运动员」 01:10:17 看直播比赛的兴奋感受，是看回放时没有的 01:15:22 国际体育盛事把Breaking文化送到更多人面前 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、Tiara、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博、Leah 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩