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课程导引：
被了解是要去表达自己，而被认可则是在取悦别人。
一系列的研究表明，如果我们想要在蜜月期之后继续维持感情的激情，我们必须要确立更加深层次的关系。这样一种关系需要我们逐渐的了解对方，想了解自己那样了解对方。
这个过程不必是一个激进的过程，可以是一个长期的、渐进的，持续一生的过程。被了解而非被认可，让你的伴侣、家人、朋友们了解和喜欢上那个真正的你。
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很多人存在 一个思维定势，外向的人比内向的人更加幸福。其实并非如此，很多时候，内向的人之所以内向是因为他们更加注重人际交往的质量，或者对于社会交流的需求度并不高。因此，内向的人和外向的人有着同等的幸福机会。
课程导引： 同情的机制分为两种，一种是情感同情，是我们看到别人情绪时的情感共鸣。另一种是认知同情，是我们对他人情绪的理解。 同情是感性的。但正是因为感性，才能够让我们更好的去感受幸福，享受快乐。
课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 孕育生命的幸福感会逐渐被适应的，当孩子数量达到3个时，你不仅很难感受到幸福感的提升，还可能承担孩子带来的压力。
课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 本节课从正反各四个方面，给出了幸福情感的8个关键细节。
课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 本节课介绍了一种叫做催产素的神经肽在幸福生活中的作用。