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课程导引：
如果你想拥有高度自尊，首先要做的就是表现的像一个有高度自尊的人。
高度独立型自尊的人，他们更加的平静，如果说自尊是认知，那么平静就是行为。
这节课教给大家一个认知训练方法，去思考自己在一个没有人会评价你，没有人关注你的世界，你能够发现自己真正想要去做的事情。
那些追逐荣誉的人，荣誉会躲避他；躲避荣誉的人，荣誉会追求他。
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课程导引： 本课程是基于加州大学伯克利分校的幸福科学课程的课程框架，进行的二次设计。 原课程的授课导师是：达契尔·克特纳，是加州大学伯克利分校至善科学中心的创始人以及心理学教授。 本节课介绍了一种叫做催产素的神经肽在幸福生活中的作用。