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0:00 - 2:04 幸福與美好生活的本質 探討尼采對幸福的定義：源於力量提升和克服障礙 解釋為何單純追求幸福可能適得其反 討論如何在日常生活中尋找真正的幸福感 2:04 - 4:30 克服困難與個人成長 深入剖析克服困難在個人成長中的重要性 探討如何將挑戰視為提升自我的機會 解釋為何美好的事物往往來之不易，需要時間和練習 4:30 - 6:56 重新定義退休生活與人生目標 分析傳統退休生活觀念的局限性 探討如何在人生不同階段設定有意義的目標 討論持續學習和挑戰自我對維持生活品質的重要性 6:56 - 9:32 運用哲學智慧面對生活 提供斯多葛主義的實用策略，幫助區分可控制和不可控制的事物 探討如何在面對困難時保持積極態度 分享如何將哲學智慧融入日常生活，創造更有意義的人生
本集播客深入探討了如何過上真正美好的人生，融合了尼采的哲學觀點、斯多葛主義的智慧，以及對幸福感本質的思考。
我們將學習如何在克服困難中找到真正的幸福，如何將挑戰視為成長的機會，以及如何在人生的不同階段保持目標感和成長動力。通過重新定義退休生活和探討持續學習的重要性
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台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jgkq
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今天想和大家分享一個困扰我很久的問題——在這麼多成功方法和生活哲學中，我們到底該相信哪一個？過去一年我嘗試了許多不同實踐，今天要談的是一本深深影響我的書《Lessons in Stoicism: What Ancient Philosophers Teach Us About How to Live》 這集我們會探討三個核心洞察：首先是斯多葛哲學中的「控制範圍」概念，了解什麼是我們真正能控制的；其次是品格如何影響我們對世界的詮釋，就像不同的鏡頭看到不同風景；最後分享我在摩洛哥遇到的兩位旅人，他們徹底改變了我對人生可能性的想像。 科學研究告訴我們，我們的信念系統直接影響生活品質，而哲學就像醫生一樣，幫助我們檢視那些可能已經扭曲的固有觀念。如果你也想重新審視自己的人生方向，這集會是很好的思考起點。
今集想同大家分享《How We Learn to Be Brave: Decisive Moments in Life and Faith》，因為我發現好多香港朋友都面對同一個問題：當人生要做重大決定時，點樣先搵到勇氣去行動？ 呢本書完全顛覆咗我對勇氣嘅理解。原來勇氣唔係天生嘅特質，而係可以透過刻意練習培養嘅技能。作者Mariann Edgar Budde係美國聖公會主教，佢用科學研究同真實案例證明，勇氣其實來自日常生活入面嘅小決定。 我會分享三個核心洞察：點樣識別人生嘅決定性時刻、如何停止自動駕駛嘅生活模式，同埋點樣喺恐懼中依然勇敢前行。呢集特別啱感到被外在期望主導、想活得更合乎對理想人生的想像。 聽完之後，你會明白點樣將行動同價值觀保持一致，學會喺關鍵時刻提起勇氣，改變自己嘅人生軌跡。因為每個決定性瞬間，都係你重新定義自己嘅機會。
你是否常常質疑自己做得不夠？努力不足？這集我分享《生存的12條法則》中最打動我的第6條：「到底我是否已經做了一切我能力範圍以內的事？」 作為香港人，我們習慣拼命工作，卻很少反思「夠不夠」這個問題。本集我將帶你探索： 為何「減法生活」比加法更能提升效率 如何擺脫與他人的無意義比較 「負面想象」如何幫你應對挑戰 寫日記的實用技巧，如何幫你持續成長 別讓自我懷疑限制你的潛能！學習接受不完美的自己，同時培養自我負責的態度。每週一，我們一起用廣東話探討實用的生活智慧。