سبکتو | Sabketo (فارسی)

چرا عادت می‌کنیم و چرا باید به عادت‌ها اهمیت دهیم؟

سبکتو | Sabketo (فارسی)

Show Notes

آیا شما به راه رفتن فکر می‌کنید؟ آیا نفس کشیدن نوعی عادت ذهنی نیست؟ آیا هنگام رانندگی شما کاملا حضور دارید یا مجموعه‌ای از عادات شما را به مقصد می‌رساند؟ بله عادت‌ها بخش بزرگی از روز ما را شکل می‌دهند اما در مورد موفقیت چطور؟ آیا به موفق بودن هم عادت کرده‌اید؟ در این اپیزود از پادکست سبکتو می‌خواهیم به این موضوع که اصلا عادت‌ها چه اهمیتی در زندگی ما دارند و چطور به موفقیت عادت کنیم بپردازیم. البته در انتها یک کتاب درباره شکل دادن عادت‌ها هم معرفی می‌کنیم.

More from سبکتو | Sabketo (فارسی)

Nov 27, 2025

چطور کتاب افسانه کارآفرینی می‌تواند بیزینس کوچک شما را به یک سیستم موفق تبدیل کند؟ کتاب افسانه کارآفرینی، یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های تاریخ کارآفرینی است. مخصوصاً برای کسانی که یا دارند یک کسب‌وکار جدید راه می‌اندازند، یا یک بیزینس کوچک دارند که همه‌چی‌ آن به خودشان وابسته‌ است. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام‌ Wepod_ir مراجعه کنید.

Nov 7, 2025

چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیروبم کتاب سبکتو به مهم‌ترین مفاهیم کتاب «قدرت حال» پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنی‌تر کنیم. اگر زیاد درگیر فکرای گذشته و نگرانی‌های آینده‌ای یا اگر آرامش ذهنی برات یک آرزوی دور شده این اپیزود مناسب شماست. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام‌ Wepod_ir مراجعه کنید.

Oct 31, 2025

تمرکز کردن شده چالش روزمره‌ت؟ هر بار می‌خوای کاری رو تموم کنی، یه نوتیفیکیشن، یه پیام، یا یه چرخی توی اینستاگرام کل برنامه‌ت رو به‌هم می‌زنه؟ توی این اپیزود، شیوا از سبکتو، با ما درباره ۸ راهکار علمی و کاربردی صحبت می‌کنه که کمکمون می‌کنن از این چرخه حواس‌پرتی بیرون بیایم و دوباره مغزمونو تربیت کنیم برای تمرکز عمیق. از دلایل واقعی حواس‌پرتی گرفته تا راه‌های ساده‌ای که می‌تونی از فردا اجراشون کنی. اگه دلت می‌خواد بالاخره پروژه‌هات رو به موقع تموم کنی و احساس کنترل روی زمانت داشته باشی، این اپیزود مخصوص توئه! این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام‌ Wepod_ir مراجعه کنید.

Oct 10, 2025

قوانین نانوشته محیط کار جلوی پیشرفتت رو می‌گیرن؟ یا شاید دوست داشتی کمی متفاوت‌تر از بقیه فکر کنی، اما ترسیدی که برچسب "سرکش" بهت بخوره؟ خبر خوب اینه که کمی نافرمانی نه‌تنها بده نیست، بلکه می‌تونه کلید موفقیت باشه! بر اساس کتاب استعداد سرکشی از فرانچسکا جینو، یاد می‌گیریم که چطور با زیر سوال بردن قواعد غیرمنطقی، هم خلاق‌تر بشیم، هم تأثیرگذارتر. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام‌ Wepod_ir مراجعه کنید.

Oct 3, 2025

راز بهره‌وری را از سرآشپزهای برتر دنیا یاد بگیریم! همه فکر می‌کنند برای موفقیت باید سریع‌تر کار کنند، اما حقیقت این است که افراد موفق باهوش‌تر و منظم‌تر کار می‌کنند. کتاب "کار تمیز" نوشته دن چارناس این راز را از دنیای آشپزی بیرون کشیده و نشان می‌دهد چطور می‌توانیم با اصول ساده‌ی "می زون پلاس" در هر کاری حرفه‌ای‌تر بشویم. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام‌ Wepod_ir مراجعه کنید.

See all episodes →