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當媽媽之後，才發現很多崩潰不是只有自己在經歷。
這一集，我們邀請到 - 芮德 & 凡凡 聊聊懷孕的不安、身體與心理的變化，還有那些沒說出口的焦慮與脆弱。 原來，有人一起經歷、有人願意接住，是一件很重要也很溫暖的事！
— 00:00:00 MIA 的懷孕打賭趣事：賭局疑雲與意外驚喜 新手媽媽 MIA 邀請芮德和凡凡作客，回憶起三人之間懷孕打賭的趣事。MIA 坦言當初認為芮德和凡凡會先贏，沒想到自己先懷孕。這場打賭促成了三人的孕期陪伴，一年多後，加上肚子裡的寶寶，總共有四個小孩。
00:02:36 驗孕棒下的真實心境：期待、焦慮與不為人知的早期流產 MIA 想了解芮德和凡凡懷孕第一刻的心情，許多媽媽都有早期自然淘汰的經驗，但懷孕前對此資訊一無所知。芮德也分享了類似經驗，並表示需要朋友的支持才能度過難關。
00:07:10 另一半的反應大不同：孕吐、冷靜與神隊友 凡凡的老公婁峻碩在得知懷孕消息後，反應比她還大，當晚就開始反胃。MIA 回憶起自己懷孕初期出血、安胎的經歷，當時老公因工作不在身邊，幸好有芮德的冷靜陪伴和經驗分享，讓她安心不少。MIA 感嘆身邊有朋友一起懷孕是老天給的禮物，芮德總能在她遇到問題時提供解答。
00:09:36 孕期不適與情緒消化：尋求幫助的重要性 凡凡懷孕狀況良好，沒有太多不適。MIA 坦言孕期最難熬的是另一半不在身邊，自己獨自面對。MIA 也分享 Dora 曾告訴她，適時麻煩朋友，朋友才能真正幫上忙。
00:12:37 從照顧他人到照顧好自己：媽媽的自我成長 凡凡分享自己過去不善於請別人幫忙，但現在已慢慢放開。MIA 則表示，她的心態上有所調整，不再覺得麻煩朋友不好意思。凡凡認為，把自己照顧好才能照顧好身邊的人，並坦言自己和 MIA 過去都以照顧他人為主，太想付出反而造成壓力。她們意識到，當媽媽後更要照顧好自己，才能照顧好小孩。
00:16:24 快樂育兒：放鬆心情與身邊支持的重要性 MIA 發現快樂帶小孩，小孩也會快樂。她回憶起剛帶小孩回家時的焦慮，後來學會放鬆，小孩也變得更自在。凡凡認為，媽媽們要先照顧好自己。
00:21:13 孕期真實感：享受當下與崩潰時刻 錄製時，凡凡覺得自己還沒有當媽媽的真實感，目前仍照著平常生活的節奏。芮德認為帶小孩比較容易急躁，會放大不能控制的地方，幸好有老公提醒。她也發現，自己帶小孩時責任感會很重。
00:24:33 育兒實戰：奶嘴、熱水與情緒穩定 芮德分享帶小孩外出用餐的經驗，因為忘記帶奶嘴和熱水而手忙腳亂。凡凡稱讚芮德和老公情緒穩定，她認為當爸媽情緒穩定很重要，並開玩笑說以後要跟小孩一起瘋。
00:27:51 媽媽的挑戰：專注力與安全感 芮德坦言自己在照顧小孩方面還不是那麼在行，幸好有老公和後援支持。她認為小孩的安全感很重要，需要百分之百的專注力。她形容照顧小孩就像當保鏢，隨時隨地都要維護小孩的安全。
00:30:52 孕期準備：休息、計畫與過來人經驗 凡凡表示，因為大家的提醒，她已將前三個月好好安排，準備好好休息。她認為好好休息很重要，並將事情想得很複雜很難，避免沒有人照顧小孩的情況發生。芮德則認為前三個月是體力上的挑戰，六個月後更累，因為小孩開始會爬。
00:33:56 育兒觀念：自主入睡與爸爸的轉變 芮德分享表哥的小孩一歲半就可以自己睡覺，讓她很驚訝。她認為可能是國外教育讓小孩比較早獨立。MIA 發現爾宣當爸爸後變得柔軟，重心都在家庭上，並會和女兒講外星語。
00:37:18 爸爸的轉變：柔軟、感性與多巴胺 芮德覺得老公變得比較柔軟和感性，凡凡的老公雖然還沒當爸爸(錄製時，寶寶還沒有出生)，但已能想像小孩帶來的快樂。芮德認為爾宣很理性，但在女兒面前會發出娃娃音。凡凡希望老公當爸爸後能鬆弛一點，不要給自己太大壓力。
00:41:22 懷孕打賭的潛意識：小孩的選擇與無所畏懼 凡凡認為當初會打懷孕賭，是因為潛意識裡有想要懷孕的念頭。她也發現，三對夫妻都沒有在怕，所以小孩才會約好一起來。
00:44:42 懷孕打賭的意義：開心與祝福 MIA 分享當初打了這個賭，現在大家才能笑笑在這裡講這件事，而且是一件很開心的事情。凡凡也覺得很神奇，因為她真的沒有想到會這麼快懷孕，真的是小朋友在選。
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「我現在還沒有要生小孩，等想生的時候再說就好了吧？」這句話，可能是很多女生都曾經想過的事。 我們很容易覺得自己還年輕、月經也正常、身體沒有什麼不舒服，生孩子應該是「以後想生再準備」就好。 但真的到了開始備孕的那一天，有些人才第一次發現— 原來自己的卵巢狀況、卵子品質，甚至另一半的精子狀況，都可能跟原本想像的不一樣。 所以這一集，我把自己一直很想問的問題，全部一次問給生殖醫學專家 吳成玄醫師。 到底幾歲開始，需要注意自己的生育能力？ 夫妻嘗試多久沒有懷孕，就該去做檢查？ 35歲之後，真的還可以慢慢等嗎？ 不孕到底是女生的問題比較多，還是男生也一樣需要檢查？ 吳醫師也特別提醒，不孕從來不只是女性單方面的事情；有些夫妻一直嘗試很久，最後檢查才發現原因其實來自男性。而35歲以上，如果嘗試半年仍沒有順利懷孕，就可以考慮進一步尋求生殖醫師協助，不一定要等滿一年。 這一集對我自己也非常有意義。 因為從很年輕的時候開始，我就一直被告訴自己有多囊、男性荷爾蒙偏高，「以後可能不容易懷孕」。 久而久之，我也真的把「我很難懷孕」這句話放在心裡很多年。 直到後來找到吳醫師，重新做完整的檢查，醫師告訴我： 不用急著替自己貼上一個「不能懷孕」的標籤。 原本都已經準備要進入凍卵療程，結果就在下一個月——我自然懷孕了。 而多囊也不代表一定無法懷孕。真正重要的是理解自己的排卵、荷爾蒙與身體狀況，再找到適合自己的方式。 所以這集不是要讓大家開始焦慮。 反而是希望，不管妳現在有沒有打算生孩子，都可以早一點認識自己的身體。 因為生育這件事，與其等到真正想要的那一天才第一次面對， 也許我們可以更早知道：自己現在擁有哪些選擇。 這集我們聊到： 月經正常，就代表生育力一定正常嗎？ 幾歲開始應該注意自己的生育能力？ 備孕多久沒成功，需要去檢查？ 35歲以上為什麼不用等滿一年？ 不孕真的比較常是女生的問題嗎？ 男生的精液檢查到底在檢查什麼？ 多囊性卵巢就代表很難懷孕嗎？ 被醫生說「不容易懷孕」，真的就等於不能自然受孕嗎？ 凍卵之前，我們真正應該了解的是什麼？ 🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 生殖醫學專家 吳成玄醫師 🎧 Podcast 已上線！ 🎁 記得追蹤 @mama_mia_podcast，陪你一起聊聊爸媽的快樂、崩潰與成長。
這集的來賓，是 MIA 的超級好朋友、BFF 慶宜 ♡ 也是我們身邊那位總是帶著滿滿正能量的「水晶阿姨」✨ 慶宜是一個超級大 J 人！工作、生活，甚至連懷孕，都可以規劃得井井有條，想到什麼就會努力去實踐。 但她說，孩子出生之後才發現— 「我好像什麼都可以安排，但小孩真的不行。」 原本懷孕、生產一路都非常順利，沒想到寶寶出生才兩週，就因為泌尿道感染住院。那一刻，所有原本的篤定都變成了焦慮。 擔心孩子是不是哪裡不舒服、害怕是不是自己哪裡沒有做好，甚至開始不停地責怪自己。 以前總是告訴身邊的人，要「把擔憂轉為祝福」， 直到這句話真的發生在自己身上，她才發現— 原來說起來很容易，真的要做到，卻是另一回事。 成為媽媽以後，好像也多了一門以前從來沒有學過的功課： 接受有些事情不是努力就能控制， 接受我們不可能替孩子擋掉人生裡所有的不舒服， 也練習在害怕的時候，不只是一直想著最糟的結果，而是相信他、祝福他。 這集也聊到很多新手媽媽才懂的真實日常。 睡不飽、永遠想要一點自己的時間； 明明非常愛小孩，卻會覺得洗澡、上廁所，甚至只是安靜滑一下手機，都變成一天裡難得可以喘口氣的時刻。 還有餵母乳時突如其來的低落情緒帶來的感受，以及在成為媽媽之後，才重新理解自己的媽媽曾經為什麼這麼愛擔心。 以前可能會覺得： 「我都這麼大了，妳到底有什麼好擔心的？」 直到自己有了孩子才發現， 原來不管小孩幾歲，在媽媽眼裡，可能永遠都還是那個需要被牽掛的人。 媽媽這個身份，好像就是這樣。 孩子帶來了以前沒有過的快樂，也帶來了以前沒有過的恐懼。 我們沒辦法控制所有事情， 但也許可以慢慢練習， 不要讓愛只變成擔心。 把擔憂，轉為祝福。♡ 🎧 這集一起來聊聊： ・超級大 J 人遇上完全不按計畫走的育兒生活 ・寶寶出生兩週就住院，新手媽媽第一次面對巨大的焦慮 ・為什麼當媽後，總會忍不住覺得「是不是我沒做好」？ ・從過度擔心，到練習把「擔憂轉為祝福」 ・明明很愛小孩，為什麼還是會想要一點自己的空間？ ・母乳期間突如其來的低落情緒 ・當了媽媽之後，才真正理解自己的媽媽 ・孩子出生後，怎麼在全新的生活裡重新找到自己的節奏？ 有些事，媽媽再努力也沒有辦法控制。 也許我們能做的， 不是替孩子避開人生裡的每一場風雨， 而是在擔心的同時， 依然相信他有自己的力量，好好長大。♡
愛可以無限放大， 可是一天，永遠都只有 24 小時。 從一個孩子到兩個孩子，祖雄說，生活的難度不是單純乘以二，而是整個家庭都要重新找到新的平衡。 曾經累到閉上眼睛，眼淚就自己流下來；為了讓全家重新睡一場好覺，夫妻必須一起狠下心執行規則，卻也因此第一次在育兒這件事上有了真正的衝突。 而最讓祖雄措手不及的，是原本最黏爸爸的女兒內內，開始一次次對他說： 「爸爸，我不愛你了。」 「我開始討厭爸爸了。」 明知道那只是孩子在反抗規則，聽進爸爸耳裡，卻還是忍不住懷疑：「我是不是一個不好的爸爸？」 這一集，我們和祖雄聊聊二寶家庭最真實的日常：從二打一到二打二的崩潰、每週一次的家庭會議、夫妻教養不同調時怎麼找到共識，也聊到多語言家庭、手足關係，以及孩子還不會說話以前，我們究竟能怎麼陪伴他。 因為成為父母之後才慢慢發現， 我們當然可以同時很愛很多人， 但真正困難的，是怎麼在有限的時間裡，讓他們感受到這份愛。 🎧 本集聊到： 二寶生活到底有多不一樣？ 夫妻育兒意見不同，該在什麼時候溝通？ 孩子說「我不愛你」時，爸媽該怎麼面對？ 愛能無限放大，但時間不夠分怎麼辦？ 為什麼再多人幫忙，都無法真正取代父母的陪伴？ 我覺得最後那句 「讓他們感受到這份愛」 很適合這集，因為其實從祖雄哭、家庭會議，到他說「沒有人可以取代父母」，全部都會回到這件事。
大家認識陳妮絲，可能會想到美妝、整形、創業，還有她跟水哥之間那些又直接又好笑的戀愛故事。 但成為媽媽之後，她看自己的方式，好像也慢慢變得不一樣了。以前的妮絲很在意外表，也曾經因為別人的一句話，開始懷疑自己是不是還不夠漂亮。 直到後來，她從水哥跟婆婆身上慢慢理解了一件事： 真正的自信，不是一直把自己改得更漂亮，而是開始知道自己本來就值得被喜歡。 而小妮的出現，又讓她重新看見了小時候的自己。因為童年曾經有過一些缺少陪伴的遺憾，所以現在成為媽媽之後，她反而更知道自己想給女兒什麼。 不是替孩子決定所有事情，而是讓她有選擇、可以說不要，也相信她有能力慢慢學會照顧自己。 從備孕、試管，到真的迎來小妮， 從以前的沒有自信，到現在可以很坦然地說：「我覺得自己很好。」 也許真正的成長，不是忘記以前的自己， 而是終於可以回頭看她，然後告訴她： 一切真的都是最好的安排🤍 • 小妮為什麼可以乖乖戴那麼久的防撞頭套？ • 備孕半年多沒有成功，為什麼最後決定直接做試管？ • 從小缺少的陪伴，如何影響她成為媽媽後的選擇？ • 水哥「只說實話」的個性，為什麼最後反而讓她最安心？ • 做過五次雙眼皮後，她怎麼走出對外表的迷失？ • 如果有一天女兒也想整形，她會怎麼回應？ • 有保姆幫忙，會不會擔心孩子更依賴別人？ • 成為媽媽之後，她最想留給女兒的是什麼？ 🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 陳妮絲 🎧 Podcast／YouTube 9/24 上線！ 🎁 記得追蹤 @mama_mia_podcast，陪你一起聊聊爸媽的快樂、崩潰與成長。