Show Notes
失智症只與大腦「垃圾」有關嗎？方醫師從「我執」談起。
明明沒在做事，腦袋卻停不下來：反覆想起過去的委屈、猜測主管為什麼不理自己，或擔心未來的健康。這些熟悉的內心對話，在方醫師眼中，與本集的失智症討論有什麼關聯？
本集從「垃圾蛋白理論」談起。方醫師透過清理房間與引擎警示燈的比喻，提出三個追問：蛋白為何堆積？為何主要影響記憶？清除之後，為何仍未阻止惡化？他也介紹大腦做事與閒著時的不同模式，將與自我思考相關的楔前葉稱為「我區」，並以「我執」說明反覆思索自己的狀態。
沿著這個觀點，方醫師如何理解「我區」過載，以及他所稱的「我病」與自我感模糊？上集將問題帶到這裡，留下下一步探索的線索。
內容僅供教育與自我成長參考。
💎 加入頻道會員，每月支持方醫師持續製作，並解鎖會員限定影片：https://reurl.cc/WzoE67 💬 問問方醫師：用方醫師的節目內容，快速找到你想知道的健康知識 https://lin.ee/X5f7cLR 🔔 訂閱未來健康研究院，和方識欽院長一起探索健康秘訣：https://reurl.cc/NOoXvm 📺 看本集完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=2w26KCoWxtk -- Hosting provided by SoundOn
More from 欽自跟你說
本集從「睡不著，別再只用鎮靜劑」開始，先說明為什麼失眠不能只用一種方式理解，再依方醫師在節目中的分類，談壓力型、焦慮型、初老型、防腦型、退化型與多種夜間干擾。後半段把睡眠週期、用藥金字塔、水平換藥與垂直用藥、低劑量開始、不要急著加藥與何時減藥串起來。藥物名稱與劑量皆屬節目健康教育內容，不能直接當成個人處方；若有睡眠或用藥問題，請與自己的醫師討論。影片也會帶你看懂半夜醒來、夜間講夢話、夜多尿與慢性疼痛等不同情境，建立更完整的睡眠理解框架。
蔣萬安、沈伯洋的台北市長選戰，最近已經從隔空攻防走到準備正面辯論。從「問A答B」、市政回應，到近期政策攻防，兩人的差異正在變得越來越明顯。 這一集方醫師不是要預測誰會當選，而是從政治心理學出發，看一個更大的問題：台北到底是在選一個人，還是在選擇繼續守舊，或迎向新的時代？
台北市長選戰持續升溫，#蔣萬安、#沈伯洋 近期從民調、食安到營養午餐政策都成為討論焦點。
這集《侏儸紀時事公園 EP25》以 #王偉忠 訪談 #沈伯洋 的公開對談為案例，#方識欽醫師 不從政黨輸贏下結論，而是拆解一場訪談裡的溝通心理：主持人到底在考什麼？為什麼非爭議話題要先建立『有聽、有回應』的關係？遇到真正有分歧的題目，又為什麼不能直接拿自己的答案去撞對方？影片最後整理成 A（Align，同步）→B（Bridge，搭橋）→C（Core，核心）的回答方法。內容是對公開溝通方式的心理學分析，不是對沈伯洋、王偉忠或任何政治人物的人格、動機、心理健康或政治能力診斷，也不替任何政治立場背書。
#沈伯洋 接受 #王偉忠 專訪後，引發大量討論。方醫師這集不談誰「贏」了，而是從心理學與溝通結構拆解：為什麼不同立場的人，有時可以越談越順，有時一句話就直接吵起來？