Show Notes
En este episodio exploramos una pregunta muy importante: ¿por qué reaccionamos de la manera en que reaccionamos?
Muchas veces nuestras respuestas emocionales parecen desproporcionadas, confusas o incluso fuera de nuestro control. Pero la realidad es que muchas de estas reacciones están profundamente conectadas con nuestra historia, nuestras experiencias pasadas y la manera en que nuestro sistema nervioso aprendió a protegernos.
A lo largo de este episodio hablamos sobre cómo nuestras experiencias pueden moldear nuestras respuestas, cómo el cuerpo guarda memoria de lo que hemos vivido y por qué comprender esto puede ser el primer paso hacia la sanidad.
También hacemos referencia al libro The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk, una obra muy reconocida que explora cómo el trauma y las experiencias difíciles pueden quedar registradas en el cuerpo y cómo es posible comenzar un proceso de sanidad desde un entendimiento más profundo.
Porque la verdadera transformación no comienza con simplemente cambiar nuestro comportamiento, sino con entender lo que sucede dentro de nosotros.
Si tienes preguntas o quieres compartir tu experiencia, puedes escribirnos en anatomyofchangeofficial.com o en Instagram @_stillwaters365.
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