Show Notes
本集節目由【三個字的實用痠痛解方｜從生活細節打破痠痛循環】贊助播出
過去兩年來我的身體痠痛都靠「三個字 Sunguts」，但跑診所還是偏麻煩，更想要在家就能做基礎保健。如今三個字終於濃縮多年看診經驗，針對最多人碰到的痠痛問題，新設計了這堂好看、好懂、好應用的痠痛解方線上課。
🔸全身自我檢測：利用六階段檢測量表，自行找出痠痛點 🔸實用放鬆手法：自己也能操作的肌筋膜放鬆技巧，有感有效 🔸七大日常情境：涵蓋多數人日常情境，提供完整解方 🔸無痛空間打造：掌握人體工學原則，不花大錢也能打造零痠痛生活空間 🔸痠痛緩解百科：包含痠痛的各種成因與常見迷思，有效改善痠痛
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