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【本期主题】 用帕金森定律给每件事设时间盒，交付物写清、完成标准定死、截止时间接真实动作，把别人拖十天的事在一天里做完 【核心看点】 自媒体、写书、直播、程序、企业项目一堆事，怎么全装进有限时间里？
给自己一天写一篇文章真能写满一天？为什么晚上七点直播六点交稿节奏就变了？
帕金森定律1955年就提出来了，为什么今天帮你挤掉无效打磨还是这么管用？
忙人寄明信片几分钟搞定、闲人能折腾一整天，你属于哪一种？
1967年加法实验发现时间给得多反而做得慢，目标和节奏效应到底怎么影响你？
任务没有交付物、结束标准和真实截止时间，为什么会一直长出新细节？
"今天做自媒体"和"上午十点前完成一千五百字初稿"，哪个才叫真正写清交付物？
第一次直接把四小时砍成两小时？时间盒收紧到底该怎么校准才不会翻车？
截止时间后面接编辑等人、约客户演示、让团队评审，为什么截止才会变硬？
一天同时做一件事提前决定什么时候结束，你的时间浪费在犹豫、切换还是过度打磨？
【主播】 软件和人工智能专家，程序员，已申请数十项技术专利。连续创业者，历任多家公司 CTO，AI 畅销书《DeepSeek 全场景指南》《学会提问，驾驭 AI：提示词从入门到精通》《玩转 Skill》作者，C 哥的 AI 成长圈主理人，帮众多企业和个人落地 AI。
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