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【本集節目由 何立安的科學肌力訓練課 贊助播出】 《從今天開始不亂練：何立安的科學肌力訓練課》從思維、動作到課表，打造長期進步、不受傷的訓練系統

【本集節目由 何立安的科學肌力訓練課 贊助播出】 怪獸訓練的創辦人何立安說，重量訓練會受傷只有兩種原因：錯的動作，或錯的重量。這門課從呼吸法和發力原理開始，教你挑動作、排課表、判斷什麼時候該加重。 想開始練又怕亂練受傷，很適合當入門。 結帳輸入專屬折扣碼「VKTECH300」，可以再折 300 元：https://pse.is/9mtm7m -- 這集是 Don Valentine 的下半場，講錢投下去之後他做的事。答案只有一個動作：補人，補了四次，第五次補的是自己的位置。 為什麼他在蘋果評估表上只寫「中等優先」，15 萬變 600 萬還嫌賣太早？說「字典裡沒有給這個動詞」的人，怎麼把紅杉交出去？ (00:00) 開場：不肯退位的國王 (2:50) 業配：何立安的科學肌力訓練課 (6:11) 蘋果：看不懂產品就補人 (10:26) 評估表上的「中等優先」 (15:50) LSI Logic：押上全部身家的人 (23:34) Cisco：什麼都缺就一項一項補 (37:59) 沒有比拒絕死去的國王更糟 (48:21) 結語：專挑不能再輸的人 -- 免費訂閱電子報：每週 3-5 篇有趣文章節錄 + 我的筆記 https://vickyho.substack.com/ 歡迎閱讀最新一期電子報：沒有比拒絕死去的國王更糟：從 Apple、Cisco 到交棒，紅杉創辦人的補人哲學 https://vocus.cc/article/6aca146cfd89780001516388 歡迎訂閱付費內容：https://vocus.cc/salon/64e5ac47fd897800011eef80/plans/content 商業合作業面：https://reurl.cc/LnzLzX 歡迎商業合作，邀約請洽： [email protected] 這是 VK 還會出沒的社群：https://linktr.ee/vk_tech

2026 台灣新創投資年會，10 月 14、15 日在華南金控國際會議中心，第一天創辦人論壇、第二天投資人論壇，VK 也會到現場。 https://www.tsic.tw/ -- 這集把鏡頭轉向對黃仁勳說「如果你賠掉我的錢，我會殺了你」的人，紅杉資本創辦人 Don Valentine。 素材是一本從沒正式發行、在托斯卡尼飯店房間被翻到的小綠書。 送牛奶工人的兒子，為什麼說自己讀的是快捷半導體商學院？被嫌沒讀過哈佛、被說這不像投資業，他怎麼把創投重新定義成打造公司的事業？ (00:00) 開場：對黃仁勳撂狠話的人是誰 (4:47) 友情推薦：2026 台灣新創投資年會 (11:00) 三個詞認識 Valentine：叛逆、悲觀、苛刻 (16:45) 快捷半導體商學院：Bob Noyce 讓他看見未來 (24:48) 兩年才募到 500 萬：沒讀哈佛，那就把創投重新定義 (32:44) 執著大市場：酒吧外排隊玩 Pong 的工程師 (40:53) 高毛利與現金：綠筆圈起「只剩六個月」 (44:51) 團隊可以補強：成吉思汗來經營也投 (53:39) 回到 1993 年會議室：黃仁勳的 demo 與 Wilf 的電話 -- 免費訂閱電子報：每週 3-5 篇有趣文章節錄 + 我的筆記 https://vickyho.substack.com/ 歡迎閱讀最新一期電子報：「如果你賠掉我的錢，我會殺了你」：一本沒正式發行的小綠書，和紅杉創辦人 Don Valentine 的另一面https://vocus.cc/article/6a24e88efd8978000137893b 歡迎訂閱付費內容：https://vocus.cc/salon/64e5ac47fd897800011eef80/plans/content 商業合作業面：https://reurl.cc/LnzLzX 歡迎商業合作，邀約請洽： [email protected] 這是 VK 還會出沒的社群：https://linktr.ee/vk_tech

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