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現代人的生活步調飛快,我覺得要把「閱讀」這件事擠進行程表裡,確實像是在玩一場高難度的俄羅斯方塊。我自己覺得安排閱讀時間的關鍵不在於「找時間」,而在於「製造縫隙」與「降低門檻」。
從今年開始,我為自己設定一個新的閱讀方式,除了實體書也加上電子閱讀器,我把時間做拆解,我稱它為:碎片化閱讀,我可能在家裡的每個角落尋找可以讓自己坐下閱讀的空間,其實我也曾試圖一個人坐在咖啡廳讀書,後來我發現這種方式對我自己來說並不適合。
偶爾通勤等待的時間,我可能就帶電子閱讀器或實體書,我想慢慢戒掉出門帶實體書的習慣,因為我想發揮電子閱讀器的最大效益,因為我每個月付了月租費,所以我就在想, 像是排隊、等公車、坐捷運的 5-10 分鐘,我覺得我如果用電子閱讀器可以讀完 10-20頁是沒有問題的,這部分我已經實驗過了,是可以的。
另外,我也想過, 把手機首頁最顯眼的位置從 Instagram、Facebook,其實我 Facebook已經非常少用 ,換成閱讀 App。當我下意識想滑手機時,點開的是書而不是社群媒體。
在神經可塑性的這本書裡面,我覺得我學到很多關於建立大腦制約反應的方法,例如我可能預定我一天24小時中的某個時間是一定要坐下來閱讀的,建立固定的生活節奏,不用太長的時間可能10到20分鐘或者是30分鐘以內,我覺得閱讀也像是聚沙成塔,每天讀一點點,時間一長,我覺得應該可以累積不少的閱讀量。
從小到大,書對我們來講是很枯燥無味的,如果你今天是拿到一本你根本沒有有興趣的書,所以為什麼有人認為睡前讀書是最好的助眠劑,前提是不要看太刺激的小說,就跟那天我看到有人說,他在睡前看了黃麗群所寫的海邊的房間這本小說,然後睡不著,這本小說我已經讀完了,我覺得蠻刺激的,所以有時間有機會會再跟大家做分享,所以睡前放下手機讀5頁書,我覺得一定能夠有效緩解數位焦慮。
我自己也會在不同的時間,讀不同的書,因為根據自己精神狀態來分配書單,我覺得效率會更高:就我自己來說早晨還有週末的上午,我自己會讀比較有哲理或者是比較專業的工具書,通勤等車的時候,這個時候的時間比較容易中斷,所以我會讀散文,晚上可能已經覺得很疲勞的時候,我這個時候可能就會讀小說來促進睡眠。
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