EP415【學習愛自己】先學習愛自己，才能夠真正地去愛人！

【本集簡介】 本集聚焦於深層心理學議題——「害怕被拒絕」的心態。延老師透過兩位在婚姻中面臨危機的女性個案，剖析童年時期缺乏父母穩定照顧、害怕被拋棄的創傷，如何被無意識地帶入成年親密關係中。本集引導聽眾學習在單身時建立自我的安全感，唯有學會「分得開、合得來」，才能經營健康的親密關係。 【本集亮點】 童年創傷在婚姻中的投射： 許多婚姻衝突的深層核心都源於原生家庭。童年缺乏安定照顧、害怕被拋棄的人，婚後常會向配偶「追討」童年未得的愛，或因害怕被拒絕而做出過度委曲求全的妥協（例如個案中因害怕先生離開，而允許先生與第三者繼續聯絡）。 健康關係是「分得開也合得來」： 戀愛或婚姻中過度黏膩、期待對方滿足自己所有需求，往往是不健康的關係。健康的伴侶關係是即使分開，依然能愉快地做自己、保留獨特特質，並在獨處中成全彼此。 為解決孤單而結婚的警訊： 安全感與自我價值不能依賴對方給予。如果婚前是為了「解決孤單」而結婚，婚後反而容易感到「更加孤獨」；真正的安全感與自我肯定必須從自我的成長開始。 【心靈健康操：內在探索練習】 請準備紙筆，誠實記錄並檢視自己內在的負面情緒與感受： 害怕孤單： 有沒有什麼時候你特別害怕孤單？寫下你感到害怕的具體時刻。 害怕拒絕： 什麼時候你會害怕被別人拒絕？寫下當時的情境與內心的真實想法。 尋求肯定： 什麼時候你特別需要別人的肯定？當沒有得到肯定時，你是否會感到焦躁？ 【相關資源】 EP418【學習作父母】如何做青少年孩子的父母？https://open.firstory.me/story/cms2wdozk29c201yxdegq0u09 EP419【學習愛自己】我到底是誰！？是否完成現階段的生命任務呢?https://open.firstory.me/story/cmtgseue726fy01u98up670r1 EP420【婚姻補給站】學習和輔導真的能夠改變婚姻中的困境嗎?https://open.firstory.me/story/cmtgskcuy0xde01xvbhkxaumg

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EP419【學習愛自己】我到底是誰！？是否完成現階段的生命任務呢? 【本集簡介】 本集聚焦於「學習愛自己」的深層生命意義。愛自己並非單純的物質享受，而是能為自己的生命負責。延老師透過心理學家艾瑞克森（Erikson）的「人生八階段」理論，結合自身走過「中年危機」並尋得呼召的經歷，引導聽眾跳脫傳統框架，踏上認識自我的成熟道路。 【本集亮點】 用科學理論對照生命任務： 透過艾瑞克森理論（如成年的「親密或孤立」、「生產力或停滯」），能幫助我們誠實檢視各年齡層的生命任務，不讓人生在老年回顧時感到白活與怨嘆。 延老師的中年危機與呼召： 延老師分享20多年前雖外在生活優渥，內心卻感到空虛停滯；在向上帝尋求「認識自己」後，藉由輔導與家庭系統學習，找回自我價值並確認「教師」的生命命定。 原生家庭對親密關係的影響： 成年期無法建立健康關係，往往與童年的原生家庭有關。透過自我覺察，以合乎中道的眼光重新看待父母與自身在家庭系統中的角色，才能真正長大成熟。 【心靈健康操】 定位年齡： 寫下你現在的年紀，對照艾瑞克森理論，確認你正處於哪一個生命時期。 檢視任務： 在《人都能輔導》書中找出你當前階段的生命任務與核心危機，記錄下已完成和待發展的部分。 串聯整合： 將過去所學與當下狀態連結，寫下對未來階段的期待，使收穫加成。 每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！ (台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im) 【相關資源】 EP416【婚姻補給站】好的婚姻？面對衝突的態度是關鍵！https://open.firstory.me/story/cms2w505p1lag01tnat8493bt EP417【單身不孤單】預備自己成為內外優質的男女https://open.firstory.me/story/cms2waapo298j01yx4bo9asz0 EP418【學習作父母】如何做青少年孩子的父母？https://open.firstory.me/story/cms2wdozk29c201yxdegq0u09 節目主持：延玲珍 執行長 製作單位：台灣真愛家庭協會 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/ 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/ 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan 聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im 聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：[email protected] 歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會 協助我們製作出更優質的內容 【匯款奉獻資訊】 永豐銀行和平分行 戶名：社團法人台灣真愛家庭協會 銀行代碼：807 銀行帳號：162-001-0019171-3 請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝 【信用卡奉獻資訊】 線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/Donation

【本集簡介】 延老師指出，教養青少年是從兒童期過度到成年期的一個「危險或過度期」，也是父母最感到難以掌管的階段,。本集旨在提醒父母，面對孩子快速的生理與心理變化，父母必須比孩子更早學會成長與情緒管理，才能建立起終身可信賴的依附關係，並在管教挑戰中守住婚姻的共識,。 【本集亮點】 理解大腦與情緒的「修剪期」： 青少年的大腦皮質與判斷力仍在發展中，但荷爾蒙的影響卻讓情緒反應走在思想判斷之前，導致他們表現衝動,。父母應理解這是一種生理上的發育過程，而非單純的「叛逆」或「沒禮貌」，並避免在此階段與孩子硬碰硬動氣。 從「實體」到「抽象」的思維轉變： 青少年開始展現如「小哲學家」般的抽象認知，對事物的看法不再是黑白分明（見山不是山）。父母在此時應給予好奇心與想像空間，不需急著指正或爭辯，默默傾聽與陪伴才是給予青少年空間最好的方式。 經營婚姻是教養的基礎： 許多關於青少年的管教爭議，核心往往是夫妻間的婚姻議題或缺乏管教共識。延老師鼓勵父母在此階段應多花時間經營彼此的關係，讓孩子看見父母相愛的榜樣，這能有效減輕孩子對未來婚姻的恐懼，並建立安全感。 【心靈健康操】 回溯生命歷程： 回想你自己處於青少年時期時，你是怎麼度過的？當時你的父母是如何對待你的？, 檢視愛傳達： 如果你現在正有青少年期的孩子（或孩子已長大），思考一下：「我要做什麼，才能讓孩子真切感受到我愛他？」 練習誠實與脆弱： 嘗試卸下「完美父母」的盔甲，練習在孩子面前展現真誠與適度的脆弱，這反而是一種能贏得孩子信賴的力量。 每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！ (台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im) 【相關資源】 EP415【學習愛自己】先學習愛自己，才能夠真正地去愛人！https://open.firstory.me/story/cms2vldkp119z01wpcd09c00v EP416【婚姻補給站】好的婚姻？面對衝突的態度是關鍵！https://open.firstory.me/story/cms2w505p1lag01tnat8493bt EP417【單身不孤單】預備自己成為內外優質的男女https://open.firstory.me/story/cms2waapo298j01yx4bo9asz0 節目主持：延玲珍 執行長 製作單位：台灣真愛家庭協會 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/ 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/ 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan 聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im 聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：[email protected] 歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會 協助我們製作出更優質的內容 【匯款奉獻資訊】 永豐銀行和平分行 戶名：社團法人台灣真愛家庭協會 銀行代碼：807 銀行帳號：162-001-0019171-3 請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝 【信用卡奉獻資訊】 線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/Donation

【本集簡介】 本集從一個真實故事出發，探討單身人士進入婚姻前的心理與行動預備。延老師強調，婚姻的預備並非臨陣磨槍，而是長期的自我認識過程，甚至父母在很早以前就應幫助孩子預備這條路。透過釐清擇偶清單與提升內外在素質，引導聽眾在尋找另一半的同時，先成為一個具備「愛的能力」的優質男女，並將戀愛過程視為更深認識自我的「入門卷」。 【本集亮點】 內外兼修的「優質男女」： 進入關係的第一印象來自外在打理，例如女生打扮亮麗、男生保持乾淨，這是建立舒服感的基礎。然而，能走得長遠的關鍵在於內在優質，單身者應像「打包行囊」般，釐清自己的性格長處，讓內在的天使展現出來，增加吸引力。 愛的三重奏能力： 預備自己最核心的因素是具備「愛的能力」，包含：愛自己（深層認識並發揮優點）、愛對方（真誠呈現自我且能包容接納差異）、以及彼此相愛（建立正向循環，讓雙方在關係中都成為更好的自己）。 戀愛是自我認識的鏡子： 交往過程是認真了解「我是誰」的絕佳契機。透過對方的挑戰、觀察與回饋，單身者能看見平時未覺察的真實自我，接納對方眼中的自己並願意改變，這才是真正預備好進入婚姻的表現。 【心靈健康操】 寫下擇偶清單： 誠實列出你希望未來另一半具備的條件。 盤點個人特質： 對應擇偶條件，寫下自己目前擁有的「優質長處」以及仍「待成長的部分」（包含內外在）。 身份角色省思： 若您是父母，請思考如何幫助孩子成為內外堅固、有能力經營幸福的人；若您正在戀愛，請寫下對方的建議中，有哪些是你願意承擔責任並去改進的。 每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！ (台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im) 【相關資源】 EP414【學習作父母】孩子是無辜的！如何面對家庭中的暴力問題？https://open.firstory.me/story/cms2v70yq281601yx1srx3hyk EP415【學習愛自己】先學習愛自己，才能夠真正地去愛人！https://open.firstory.me/story/cms2vldkp119z01wpcd09c00v EP416【婚姻補給站】好的婚姻？面對衝突的態度是關鍵！https://open.firstory.me/story/cms2w505p1lag01tnat8493bt 節目主持：延玲珍 執行長 製作單位：台灣真愛家庭協會 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/ 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/ 追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan 聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im 聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：[email protected] 歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會 協助我們製作出更優質的內容 【匯款奉獻資訊】 永豐銀行和平分行 戶名：社團法人台灣真愛家庭協會 銀行代碼：807 銀行帳號：162-001-0019171-3 請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝 【信用卡奉獻資訊】 線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/Donation