PREP SERIES part 1 | Hvad er det vigtigste, for en god placering? | Bodybuilding & Fitness konkurrencer
Fitness Unplugged @byjschristensenShow Notes
I denne part 1 af min lille "Prep series" tager jeg dig med igennem nogle tanker om hvorfor det er så afgørende, at være i den rigtige form når du stiller op til konkurrencer. Noget som rigtig mange ikke lykkes med er, netop, at opnå den ideelle conditioning til deres konkurrencer. Derfor skiller de sig ikke positivt ud, og du vil bare opleve at dommere generelt belønner de atleter som er gået den ekstra mil. I hvert fald ved langt de fleste konkurrencer, i langt de fleste klasser.
Jeg kommer lidt ind på undtagelserne, og de tanker jeg gør mig om det her. Så følg med, og bliv inspireret til (forhåbentligt) at tænke lidt anderledes.
Vil du gerne arbejde med mig i 2026/2027? Så ansøg i dag ⤵️
Send mig en DM via min instagram: https://www.instagram.com/byjschristensen/ Du kan sende mig en mail, hvis du er old school: [email protected] Skriv dig op på min hjemmeside: www.jschristensen.dk Eller skriv til mig via facebook: https://www.facebook.com/JacobsPhysique
@byjschristensen på Instagram & TikTok Jacob Christense - Coach & Personlig træner på Facebook
More from Fitness Unplugged @byjschristensen
I denne sidste part 4 af min Prep series, fortæller jeg lidt om nogle af mine kriterier for at starte en ny atlet op. Hvordan jeg håndterer skiftet mellem offseason og diæter, og lidt mere overordnet om hvordan forløb fungerer og hvad man som klient kan forvente.
I denne 3. del af min PREP SERIES, tager jeg et deep dive ud i nogle af de ting der går galt i peak weeks. Og nogle af de ting der omvendt også går godt. Det her er ikke en udtømt liste af eksempler eller en køreplan for hvordan din peakweek skal/kan/bør være, men jeg håber afsnittet kan give dig en idé om hvad du skal tænke over og overveje, og samtidig give dig stof til refleksion før, under og efter dit næste mesterskab.
I denne part 2 af min Prep Series, taler jeg om nogle af de grundlæggende fejl jeg oplever atleter laver rent kostmæssigt op til konkurrencer. Og hvorfor jeg er imod denne her overprioritering af især fedt og protein. Lyt med og bliv inspireret til din egen prep.
I denne trilogi (episode 242, 243 og 244, giver jeg nogle tips og tricks til hvordan du regulerer dine makroer (under forudsætning af at du modtager makrocoaching). I part 1 taler jeg om regulering af protein, part 2 handler om kulhydrater og part 3 handler om fedt
I denne trilogi (episode 242, 243 og 244, giver jeg nogle tips og tricks til hvordan du regulerer dine makroer (under forudsætning af at du modtager makrocoaching). I part 1 taler jeg om regulering af protein, part 2 handler om kulhydrater og part 3 handler om fedt