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Die meisten nehmen Zink fürs Immunsystem, andere für Haare, Nägel oder Haut. Was kaum jemand weiß: Ein großer Teil davon kommt in deinem Körper gar nicht an.
Und noch etwas macht es schwierig. Dein Zinkwert im Blut kann völlig normal aussehen, obwohl du zu wenig hast. Oder umgekehrt.
Ich erkläre dir als Ärztin, was Zink in deinem Körper wirklich macht, woran du einen Mangel erkennst, warum die übliche Messung täuschen kann, was du beim Essen ändern kannst, damit mehr ankommt, und worauf du beim Kauf eines Präparats achten solltest.
Und zum Schluss sprechen wir über Kupfer, das im Zusammenhang mit Zink fast immer vergessen wird.
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🔗 Verwandte Folgen: Welche Supplemente sich wirklich lohnen: https://youtu.be/iiHYBmnosDQ Magnesium: welches, wofür, wann: https://youtu.be/38VyjlVdBdY Wie du deinen Darm jeden Tag stresst: https://youtu.be/kw6qi5aYqiY
⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:21 Was Zink in deinem Körper macht 05:31 Zink und dein Immunsystem 06:31 Warum dein Blutwert täuschen kann 09:47 Werbung 11:57 Wie ein Zinkmangel entsteht 20:04 Was du beim Essen ändern kannst 22:23 Worauf du beim Supplement achten solltest 26:23 Zink und Kupfer
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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