Show Notes
春天是生发的季节，也是一年运筹帷幄的时候，所谓一年之计在于春！ 我也是读了《黄帝内经》才知道，有时候你无法做一件事，不是能力不足，而是能量不够。所谓“肝胆相照”，肝气升，胆气足，我们才有果断之力，才能勇敢做决定。 春天是养肝的季节，更是好好爱自己的好时机。肝是情绪器官，现代人的各种“结节病症”归到底，都是气郁导致的坏能量堆积，从而无形变有形。 这期节目，不仅有《黄帝内经》春天养生小知识，还会讲讲：春天能做什么滋养之事，和一些关爱自己的工具箱和心法。希望我们都能在这个春天，把自己好好养一遍。 这期节目，也希望成为最早帮你打开春天的一档播客！ …… 本期节目时间线： 04:39 树给我的启示：向下扎根时不焦虑高度，抽新芽时不在意旧叶 05:03 把自己当作一株植物，在春天重新生长一次 10:32 在每一个节气，都能踏上大自然的节奏，就能成为一个走运的人 14:47 2025（乙巳年）养生重点：养肺疏肝，兼顾健脾养心 31:37 肝主木，脾属土，养肝的同时健脾（稳固水土），身体才不会“泥石流” 32:10 现代人需要的不是“自律”，而是“自愈” 34:13 “怒”伤己“愤”伤人，你属于哪种？ 36:23 这个春天40%留给养身，60%去养你的心 44:38 现代人焦虑的根源，来自无法去除的“匮乏感” 45:36 幸福公式：幸福＝财富/欲望，年轻时，提升财富，年老时，降低欲望，人会一直幸福 …… 关于黄帝内经学习，推荐的书（加入松月读书会可扫末尾，「野生读书会」知识星球二维码）： 1、《漫画黄帝内经》，马寅中 2、《黄帝内经说什么》，徐文兵/梁冬 3、《黄帝内经全集 全译图解版》，肖建喜 4、《黄帝内经》，姚春鹏 …… 提到的书： 《园丁的一年》，卡雷尔·恰佩克 《茶包小偏方，喝出大健康》，陈允斌 …… 👩👩👧👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩👩👧👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 ……… 往期推荐： Vol 8-黄帝内经不仅让我气血翻腾，还治好了我的内耗 Vol 15-夏天是个特大号充电宝 | 用《黄帝内经》注入源源生命能量，要生如夏花啊！ Vol 22-秋季养生全套思路 | 跟着《黄帝内经》照做，头发会长+皮肤会好+冬天少得病！ Vol 29-冬读《黄帝内经》| 借天地封藏之力的大补养生，给2025生命力全满上！ ……… 片头/片尾曲： 平井坚-瞳をとじて (轻闭双眼) ……… 欢迎加入松月的付费社区： 1、野生运营-知识星球（聚焦运营、增长、产品和商业化的知识分享） 2、野生读书会-知识星球（聚焦个人成长，每月组织1~2本共读）
在小宇宙查看该单集文稿
More from 一把卷尺
朋友们，是该好好聊聊注意力了。 不知道你有没有这样的感受：虽然感觉每天都好忙，但真的到了睡觉前，哪些事你做了，并留下了深刻的印象，好像……真的很难想起来，有没有可能是因为咱们的心，这一天没有安稳的，待在哪怕一个地方？ 我之前听过一句话：如果这一天，你真正经历过心流时刻，那么这一天，你才算真正活过。我对这句话，简直不能同意更多。 说到底人这一生，时间真的很短暂，你每一次把注意力放在哪里，都是在给那个东西投一票。希望咱们彼此，都能用实际行动，过好当下的每天、每时、每秒……等日子一天天过去的时候，咱们都能回望过去，坦然说一句：我没白活。
年中了，上半年所有人都能聊，都想聊的的话题，大概率都指向了：AI。 面对 AI ，不同人的感受差别很大，兴奋、焦虑、抵抗……麻木，但更多的人是焦虑与兴奋共生，网上的声音也很多，比如：一人公司有了 AI，人效翻倍，人人都能年入百万？ 这是真的吗？那作为一人公司，我平时如何处理我的 AI 焦虑，我又是怎么学 AI 和用 AI 的，这期和大家好好聊聊。
朋友们，咱们很受欢迎的的黄帝内经养生专题来了！正值盛夏，大家会有一种身体透支的很厉害的感觉吗？ 俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。 如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？ 希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。