小心地滑

068 我们究竟需要什么样的生活摩擦力

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Show Notes

最近发现身心很轻盈,仔细想想,好像是做事的摩擦力变小了。于是,拖延变成了低频的词汇,过度思考的面目我有点陌生,做决定时有了一种罕见的爽快感。 于是我重新复盘了一下平时认真在做的练习。每一件其实都是很基础的事情,却在这么长长的一条路上,一点一点帮助我走得更顺畅,同时仍保有对自己的新鲜感。 面向自我的摩擦地减少了,我也不禁思考起了面向外界的阻力。在一切看似越来越丝滑的线上体验中,我的视野面临着狭窄化的风险,在面对观点与观点的碰撞时身体也开始习惯性回避和不思考,更不用说每天与 AI 充满了摩拳擦掌的思考外包体验。 我真的想要这样完全没有摩擦力的生活吗?这期节目记录下了正在进行时的思考。而我喜欢这样摩擦着脑袋瓜,直到它微微发热的过程。 💥 试试摩擦 Highlights

00:13 当下是一个适合聊摩擦力的绝好的时机 02:03 低摩擦的生活方式:少拖延、不过度思考、根据直觉做事 07:24 降低心理摩擦和思考阻力的具体练习 13:54 分配了新鲜的注意力,就会有新鲜的自我 17:18 我们似乎都在向往更没有摩擦力的更丝滑的世界 21:29 当我们开始把思考丝滑地外包给 AI,我开始感到忧虑 24:59 还是想要保留和创造我想要的摩擦过程 29:31 好事多磨/好事多摩 🎁 互动环节 本期节目将从评论区中抽出三名听友,各送出新春小礼物一份,欢迎大家留言互动~ 相关资料

📹 视频 戴锦华老师在「山一国际女性电影展」活动上回应的一个听众提问 🎧 播客 《No.49:请管好你的企鹅》 by 得意忘形 《10. 2025 年度舆论事件盘点:“世界,我需要一个解释”》 by 西西弗高速·深度版 How The Attention Economy is Devouring Gen Z by The Ezra Klein Show 🎨 活动 《蓦然回首》原画展/劇場アニメ ルックバック展 ―押山清高 線の感情(东京·2026 年 1 月 16 日〜3 月 29 日) ✍️ 一些名词 1/ 血清素:一种关键的神经递质(在大脑细胞间传递信号的化学物质)。功能是调节情绪、食欲和睡眠。它能让人感到平和、满足、有耐心。当血清素水平较低时,人容易感到焦虑、抑郁或易怒。 2/ 前额叶皮层:位于大脑的最前部(额头后面),是人类大脑中进化最晚、最高级的核心区域。负责理性思考、计划、决策、冲动控制和解决复杂问题。 3/ 杏仁核:位于大脑深处的一对杏仁状的小结构。复杂处理情绪(尤其是恐惧和愤怒)以及生存本能。能够探测威胁,并启动「战斗或逃跑」反应。 4/ 边缘系统:边缘系统并不是一个单一的结构,而是一个功能群组,它包括了杏仁核、海马体(负责记忆)、下丘脑等。它是大脑的情绪中心。它控制着我们的情绪反应、动力、情感记忆和基本的生存行为。 音乐

Dive (Acoustic) - Olivia Dean 就是想要庆祝一下 Olivia 拿了格莱美的最佳新人 (ㅅ´ ˘ `),请听 本期封面

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「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易,希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道 小宇宙|苹果播客|网易云|豆瓣|Spotify|Youtube|RSS 📪 联系方式 即刻:@我不跑调 小红书:@阿光hikari 公众号:播客荚 听友群:联系小助手 cautionaaaaaaa 邮箱:[email protected](欢迎写信交流 & 商务联系) 👏 感谢你的收听,欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客,并点亮五颗星星✨,或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话,我先在这里先给你鞠躬啦。

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Oct 7, 2026

「走一步看一步」系列的第三期,一起来吃《西瓜》。 空气里已经是秋天的味道了,在刚刚过去的夏天里,我终于看了日剧《西瓜》。女性群居、极少恋爱元素、对人生方向感到迷茫和困惑的日常……看了以后,我的第一感受是「这真的是 2003 年的剧集吗?」。仿佛剧里发生的一切也可能出现在 2026 年的当下,或者说也许现在,我们才赶上了《西瓜》。 一切从马场酱携三亿日元巨款潜逃开始。这件事情往主角早川原本平静如死水的生活里,扔了一个大石头。于是一阵涟漪接着一阵。她决定搬家,决定把存了快要一辈子的零钱花掉,决定和妈妈说,她想要独立生活。虽然她还是不知道二十年后的生活会有何种风景,也无法抉择该往哪个终点奔去,但是早川还是想要和 Happiness 三茶的住户一起,过好看起来相似但完全不同的一天。 我们非押注一个终点不可吗?我们一定要百分百坚定,没有丝毫犹豫地直直向前是吗?我们还能拥有其他生活的可能性吗?我想,《西瓜》想要回答的就是这样一连串的问题。

Aug 30, 2026

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在第一次看《世界的主人》之后,我就非常确信它会是我的年度最佳之一。还记得电影片尾曲响起时,我仍坐在位置上,眼泪从我的心里涌了出来。用一点不可言状的伤心,但更多时明亮、轻盈、闪着光的。 在电影上线流媒里之后,我又看了一次。第二次看,才感受到导演尹佳恩所想要传达的,不只是聚焦于经历过性暴力的群体,而是看见 TA 们所身处的是一个什么样的世界,以及这个世界是如何因为 TA 们所震荡的。这个世界里的人们,大家都尽己所能想要去看见,但因为各有伤痛,并非所有人都拥有去爱和接受爱的能力。如果把这部电影作为一个大型的思想实验,我想也是一个很好的看看我们位于光谱的哪一端的机会。 非常感谢导演带来了这样的好作品,让我在反复观看的过程中不断地去反思自身,看见自己关于性暴力事件的偏见、判断、不安全感逐渐被暴露出来。 我也始终喜欢《世界的主人》这个名字,以及珠仁最后说的,「我的志愿是爱」。我从这部电影里带走的,更多的是一种关于爱的提醒——一种平等的、能够互相平视的爱,来自自我和他人,如何去发出这样的爱,不居高临下、也不特殊关照,又如何接受它,不卑不亢,就是相信自己值得。 想要在我的小小世界里,做一个懂得爱与尊重的小小大人。

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