Show Notes
嘉宾@中二怪@油百万 十日内观，一个同时像监狱和乌托邦的活动。 Vipassana表示如实地客观地观察事物，是印度最古老的修行方法之一。此技巧在超过两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现并将之传授，自从释迦牟尼佛时代开始，内观由一系列没有间断过的师承所传承下来，传承的现任老师为葛印卡先生。 十日内观是一套呼吸和思考的心法，学会了它，我物欲下降，变得平静，变得专注，拥有了一个神奇的情绪开关，学会了接受事物，尤其是虫子。 今天我们想把这套神奇的心法安利给你（尤其是油百万），希望你了解知道它，在需要的时候能用上。 关注嘉宾： @中二怪 （微博） @免子队长油百万（抖音 / 小红书） 👇👇👇👇👇想了解更多关于十日内观的内容，请移步中二怪的限免【小报童】： Vipssana内观侧写（上）：回归出厂设置 Vipssana内观侧写（中）：训练心如同训练肌肉 Vipssana内观侧写（下）：终点的终点，抵达的抵达 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:11 Vipassana十日内观是什么？ 3:53 为什么一定要去十日内观，在家不能冥想么？ 10:37 葛印卡老师的故事：十日内观是怎么传承下来的？ 13:50 神神叨叨：冥想当中会发生怪事和幻觉？ 21:35 基本原则和五戒：10天不语很难，但没有想到最难的是“不能杀生” 23:38 日程安排：每天打坐10小时，真的坐的住么？ 27:18 什么样的人适合参加内观？ 33:49 Vipassana的后劲儿，十天之后，它对我日常生活的影响 43:13 那节神奇的铅笔 52:03 警醒生活中沉溺于某种情绪的时候，包括正面情绪 55:29 极简日常版Vipassana 1:01:11 如果你在巴厘岛内观，还推荐你去做这些：声音冥想Pyramids of Chi 和查克拉按摩 1:05:52 意外收获：皮肤变好，mindful shitting和饮食 1:09:47 报名细节 1:11:29 不处于社会身份，像小朋友一样认识的朋友们 女义工和男学员的爱情故事 富有的俄罗斯高级中产夫妇 那个睡觉打呼的女人 那个偷香蕉的邻居1:22:46 走！一起去看萤火虫！ Cheers to Vipassana🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢这期播客： EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾：中二怪 / 黄一门） 「生命力需要一点近视，也需要一些肌肉记忆般的假亢奋」 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
在小宇宙查看该单集文稿
More from 诺拉A梦 Norah8mon
从未深入了解 F1 的我，奔赴新加坡夜赛开启一场意外之旅。以纯新手视角逛围场，近距离感受赛场氛围，还在异国收获特别的生日惊喜。没有硬核专业术语，只分享第一手鲜活见闻，聊聊小白第一次看 F1 的震撼、趣事与心动入坑瞬间。 欢迎你在评论区留下你知道的一个 F1 小知识或者入坑瞬间～ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 03:20 Race engineer：比赛时唯一能和车手说话的人 04:18 车手没空调，62 圈可能瘦 3 到 5 斤 05:27 为什么说F1与“ADHD”更适配 09:27 VIP 体验：围场、米其林自助 12:29 社牛效应：路人、车手和车队都在祝我生日快乐 15:16 超车后闪灯 'Watch out, I'm coming' 16:43 在围场，你可以偶遇群星 22:03 城市赛更难超车，观众聚集容易交朋友 23:02 F1 的商业化、青少年计划和转播区分 25:29 英文部分：车手的反差魅力 Cheers to F1🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP90 无论几岁，中二万岁 EP55 钱全花在刀背上了！澳洲剁手复盘局 EP47 当一个直男决定做美甲穿裙子 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Baddadan - Chase & Status / Bou / iRah / Flowdan / Trigga / Takura 监制：寺二二 剪辑：墩墩
过去两周泡在演出与展览里，妥妥是老鼠掉进米缸的快乐时光——看朋友出演沪语滑稽戏《七十二国房客》、打卡千人场全开灯互动喜剧秀；重温童年本命 EVA，逛 30 周年原画展，想起学生时代的中二往事，顺路打卡 Chiikawa 可爱展。 最近消费降级体感明显，学会精打细算买大快乐，发掘高性价比穿搭。 最大的惊喜是作为 F1 小白，受邀前往新加坡观看 F1 夜赛，并在异国迎来生日，静待赛场的奇妙体验。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 03:59 带爸妈看好友出演滑稽戏《七十二国房客》 06:47 打卡全场开灯千人互动秀，刷新观演认知 09:43 EVA 30周年原画展，复盘手抄台词黑历史 17:26 消费降级生存法则，花小钱也能有大快乐 22:18 新加坡 F1 夜赛任务启动，小白紧急恶补赛事常识 25:40 嘉宾名单意外彩蛋，异国过生日，坐等旅途惊喜 Cheers to EVA🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP89 世界线渐渐收束，兜兜转转皆是重逢 EP66 【全英单集】 我的魔都生活，好city啊 EP02 上过很多种班，决定还是不上班了 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Komm, süsser Tod /甘き死よ、来たれ - arianne schreiber 监制：寺二二 剪辑：墩墩
十年前埋下的心愿，今年接连收到奇妙回响。旧故事、老朋友、多年心愿，线索会一点点汇合。香港短途旅行，和朋友逛街偶遇温柔耐心的店员，体会善意的回馈；许久不玩游戏，接到角色来电。英文段落，聊聊与童年溺水恐惧和解，以及《女人与海》Trudy 横渡海峡的故事。 如果你也有久别重逢、心愿落地的瞬间，欢迎在评论区分享。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 04:28 老友重聚，成年人的轨迹分化 06:01 对小孩来讲，四个月是半辈子 12:25 散出去的愿望，意想不到地回来 17:25 逛街偶遇温柔店员，善意该有回馈 23:12 许久不玩游戏，接到“夏以昼”来电 24:59 克服溺水恐惧，我在水中安放自己 28:39《女人与海》Trudy的泳者之心 Cheers to Reunion🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP88 旅行的终极 KPI，是陪爸妈完成打卡 EP65 恋与深空：太上头了！赛博老公究竟好在哪？ EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES 九月底 - 余佳运 监制：寺二二 剪辑：墩墩
爱打卡的妈妈与主打跟随的爸爸，这是我巡演途中家庭旅行的缩影。照着打卡清单，我和爸妈要把景点逐一逛完才算圆满；逛啤酒博物馆时，我们一家还在观影厅集体睡了一觉；上街里 MALL九楼，白天与夜景是两种青岛。英文段落，聊聊我很喜欢的各国整蛊实验短片，那些温柔、有趣的人性小观察。 如果你也有陪爸妈旅行、完成打卡清单的经历，欢迎在评论区分享～ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 04:34 观众给我惊喜：旧合照、复刻奖杯 10:59 入行十年，我有了自己的门户网站 13:46 高铁往返，爸妈的观察力极致反差 22:16 如果青岛喝不完，那就装进保温杯 23:54 啤酒博物馆，全家的评价是很好睡 26:39 在上街里MALL 九楼，看两种青岛 31:40 聊聊那些我喜爱的整蛊小实验短片 Cheers to Family Business&Trip🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP87 爱上一种味道，是爱上那时的自己 EP31 父母特辑(上): 看亲情电影会流泪，和爸妈住久会心累 EP32 父母特辑(下): 我爱你，但我受不了你 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Wouldn't It Be Nice - The Beach Boys 监制：寺二二 剪辑：墩墩
一瓶用了很久的沐浴露，解锁留学记忆。喜欢一种味道，是喜欢那个味道里的我。最近和闺蜜们进行了一场dress code聚会，看完《奥德赛》后，我突然想起以前和家人一起看《谍影重重》的情景。老电影就像时间胶囊，当你翻开这份记忆，发觉陪你观影的人也曾是年轻人…… 欢迎在评论区分享那些被气味和老电影唤醒的记忆，收听愉快。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 02:30 我被消除游戏缠上了 06:40 消除游戏里，成功和失败都没有明确信号 11:19 气味会锚定一段时期里的自己 18:40 闲置旧物的隐藏妙用给我带来惊喜 20:59 dress code聚会，快乐翻倍 26:50 因为《奥德赛》，我开始回看马特达蒙的《谍影重重》 27:33 从奥德赛到谍影重重：我是时间胶囊里唯一变老的人 Cheers to Flavor🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP86 现代人好神奇，距离是见面的催化剂 EP31 父母特辑(上): 看亲情电影会流泪，和爸妈住久会心累 EP32 父母特辑(下): 我爱你，但我受不了你 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 All Because of You - LUCKY TAPES Motherland(Crystal Kay) - V.A. 监制：寺二二 剪辑：墩墩