S'entraîner à la constance pour des habitudes durables avec Alex Boily | E032 (en reprise)
Pod'ExcuseShow Notes
Envie de bâtir des habitudes durables ? Dans cet épisode de Pod’Excuse, Alex Boily, kinésiologue et fondateur de Révolution Santé, te guide pour transformer ton quotidien. Alex a déjà aidé des milliers de personnes à retrouver une vie équilibrée et épanouie. Et aujourd’hui, il partage avec toi : ➡️ Pourquoi il est si difficile de maintenir de bonnes habitudes. ➡️ Les erreurs courantes à éviter quand tu veux changer ta routine. ➡️ Des stratégies simples et efficaces pour ancrer des habitudes positives. 🔗 Écoute maintenant et découvre comment maintenir de bonnes habitudes de vie pour transformer durablement ton quotidien. N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes inspirants. 👉 Suis-nous pour plus de contenu motivant et inspirant : 📸 Instagram : https://www.instagram.com/podexcuse.podcast/ 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61563738163153 🎙️ Spotify : https://open.spotify.com/show/0WoJKnVug1tAXK9WeXxtu6?si=76eaf3c0d8ed493e 🌐 Site web : https://www.podexcuse.com/ 💬Envie d’aller encore plus loin dans ta transformation ? Abonne-toi dès maintenant sur podexcuse.com pour seulement 6,99 $ par mois et accède à des outils exclusifs qui t’aideront à progresser vers ton bien-être.
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Comment retrouver son pouvoir personnel au quotidien
Dans cet épisode profondément touchant de Pod’Excuse, Robert Savoie se livre avec une vulnérabilité bouleversante sur le dégoût de soi, cette voix intérieure qui pousse à se juger, se cacher et ne jamais se sentir assez.
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Certaines voix ne disparaissent jamais. Elles changent, se transforment… et finissent par raconter une histoire encore plus grande : celle du courage.
Changer demande du courage. Pourtant, ne rien changer, c’est aussi faire un choix : celui de rester dans la souffrance, de répéter les mêmes schémas et de laisser le passé décider pour nous.