Show Notes
Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=XBBUll1v2F0
Es gibt einen Blutwert, den du nur einmal in deinem Leben messen lassen musst, und der dir trotzdem dein lebenslanges Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verrät: Lp(a), Lipoprotein klein a. Quasi der böse Cousin vom LDL, zu 90 Prozent genetisch festgelegt und ein Leben lang stabil.
Jeder Fünfte hat einen erhöhten Lp(a)-Wert, und die meisten wissen es nicht, weil er in der Routine fast nie gemessen wird. Das Verrückte: Dein Cholesterin kann völlig normal sein und dein Herz-Kreislauf-Risiko trotzdem erhöht.
In dieser Folge schaut sich Ruth an, was Lp(a) wirklich ist, wie du deinen Wert einordnest und vor allem, was du selbst tun kannst. Denn bei Lp(a) zählt nicht nur die Genetik, sondern auch dein Lebensstil. Mit klarem Blick auf die Studienlage und ohne falsche Versprechen.
📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit
🔗 Mehr zum Thema: Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Cholesterin verstehen: https://youtu.be/VU8P1nhgFa8 Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60
⏱ Kapitel: 00:00 Intro 02:20 Was ist Lp(a)? 03:25 Warum Lp(a) so gefährlich ist (3 Wirkebenen) 05:11 Risiko: Herzinfarkt, Schlaganfall, Aortenklappe 06:08 Zu 90 Prozent genetisch 08:15 Wann solltest du Lp(a) messen lassen? 09:34 Deine Werte richtig einordnen 12:21 Was Medikamente können und was nicht 13:47 Dein Hebel: alle anderen Risikofaktoren 18:00 Lp(a), die Pille und die Wechseljahre 19:07 Niacin, Omega-3 und Bewegung: die Studienlage 23:22 Was du selbst tun kannst 24:44 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube
📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.
More from Unheilbar Gesund
Ein Löffel Öl am Morgen, und der Heuschnupfen soll verschwinden, der Blutzucker sinken und die Entzündung gleich mit. Auf Social Media gilt Schwarzkümmelöl als Mittel gegen fast alles.
Zehn Stunden sitzen, zwischendurch schnell was essen, abends noch aufs Handy und dann fünf, sechs Stunden Schlaf. Dein Körper ist nicht kaputt, dein Alltag ist es.
Es gibt eine Droge, die dir auf jedem Geburtstag in die Hand gedrückt wird. Und wenn du sie ablehnst, musst du dich rechtfertigen.
Sauna oder Eisbad? Bei beidem denken die meisten, das Gesunde daran ist das Schwitzen oder der Kälteschock. Genau das ist es nicht.
Bauchfett, das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht weggeht, ist oft kein Disziplinproblem. Das Fett um deine Organe bildet über ein Enzym sein eigenes Cortisol. Daraus wird ein Kreislauf, der sich selbst am Laufen hält.