Show Notes
Peut-on rêver meilleure sortie ? Pour ce nouvel épisode exceptionnel, RMC Running reçoit Vincent Luis, récent champion du monde Ironman à Kona. Double champion du monde sur courte distance, médaillé de bronze olympique en relais mixte, le Français a réussi l’impensable : décrocher le Graal du triathlon longue distance seulement 16 mois après ses débuts sur Ironman… pour la dernière course de sa carrière ! Au micro d'Amine Mohamed et Yohan Durand, le triathlète de 37 ans raconte l’enfer de Kona : 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon dans une chaleur et une humidité extrêmes. Comment a-t-il résisté aux attaques à vélo ? Pourquoi a-t-il couru toute la course au cardio plutôt qu’à l’allure ? Comment préparer nutrition, matériel et récupération sans rien laisser au hasard ? Vincent Luis raconte également sa transition vers l’Ironman, les années de doute, le poids du très haut niveau sur ses proches et sa décision de partir au sommet.
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Comment remporter l’un des monuments du trail dès sa première participation ? À seulement 26 ans, Hugo Deck a gagné la Diagonale des Fous 2026 au terme de 180 kilomètres et plus de 10 000 mètres de dénivelé positif, bouclés en moins de 23 heures ! Le départ nocturne, les premiers kilomètres à très haute vitesse, le ravitaillement manqué, la traversée de Mafate, le passage en tête et la délivrance au stade de la Redoute : le Français nous fait revivre chaque étape de son incroyable victoire. Comment a-t-il maîtrisé son effort ? Pourquoi préfère-t-il être chasseur plutôt que chassé ? Et comment a-t-il conservé sa lucidité jusqu’à l’arrivée ? Un récit exceptionnel présenté par Matteo Rolet, entre performance, émotions et précieux conseils pour tous les passionnés de course à pied !
Le Marathon de Valence approche et Yohan Durand poursuit sa dernière danse, toujours depuis Font-Romeu ! Aux côtés de Benoît Boutron et Anthony Saliou d’ENDURAW, il débriefe une semaine dense entre fractionné, côtes, vélo et sortie longue.
🔥 Qui va faire exploser le Grand Trail des Templiers 2026 ?
RMC Running au coeur de la Diagonale des Fous à la Réunion ! Notre reporter Maria Azé a suivi cette course mythique de 180km, remportée par le français Hugo Deck en 22h54 et 19 secondes (record battu !). L'ultra-traileur est au micro de notre reporter sur la ligne d'arrivée du Grand Raid, ainsi que son dauphin Robin Juillaguet.
Après 26 jours de stage à Font-Romeu, Yohan Durand est redescendu à Paris pour courir les 20 km à son allure marathon… avec de très bonnes sensations. Mais que se passe-t-il vraiment dans le corps après plusieurs semaines en altitude ? Production de globules rouges, saturation en oxygène, récupération, fatigue : Joseph Mestrallet et Anthony Salliou, membres d’ENDURAW, décryptent les bénéfices — et les pièges — de l’entraînement en altitude. Combien de temps ses effets durent-ils après la redescente ? Quand programmer sa course ? Peut-on en profiter quand on est coureur amateur ? Yohan revient également sur son étrange pic de fréquence cardiaque en course, tandis qu’Alice Michel fait le point sur sa stratégie nutritionnelle, trop perturbée par cet emballement cardiaque. RMC Running vous explique comment mieux vous entraîner… sans vous cramer !