Show Notes
Cette semaine dans Pod’Excuse : Josée Lavigueur – bouger, c’est prendre soin de sa vie Dans cet épisode vibrant et inspirant, Josée Lavigueur nous raconte son parcours, de la petite fille passionnée de danse à l’ambassadrice reconnue du mieux-être au Québec. Animée d’une énergie contagieuse et d’un amour profond pour le mouvement, Josée nous rappelle que prendre soin de son corps, c’est aussi nourrir son esprit et son cœur. On aborde avec elle :
• L’importance de l’activité physique en vieillissant • Comment retrouver le plaisir de bouger, sans performance ni culpabilité • Des conseils simples pour recommencer à bouger, peu importe le niveau de sédentarité • Le lien entre longévité, bien-être et mouvement quotidien Avec toute son dynamisme et sa joie de vivre, Josée nous parle aussi de motivation, d’équilibre et du pouvoir de la régularité. Parce qu’au fond, le bien-être, ce n’est pas une destination… c’est une pratique. Un échange lumineux et porteur, à écouter comme une grande respiration. 🎧 Écoutez l’épisode complet dès maintenant sur www.podexcuse.com ou sur votre plateforme d’écoute préférée. Disponible aussi en vidéo sur notre chaîne YouTube : Pod’Excuse Podcast Avec amour Robert & Geneviève
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
More from Pod'Excuse
Comment retrouver son pouvoir personnel au quotidien
Dans cet épisode profondément touchant de Pod’Excuse, Robert Savoie se livre avec une vulnérabilité bouleversante sur le dégoût de soi, cette voix intérieure qui pousse à se juger, se cacher et ne jamais se sentir assez.
Dans cet épisode profondément humain de Pod’Excuse, Geneviève se livre avec une grande authenticité sur les blessures, les peurs et les croyances qui peuvent nous empêcher d’avancer.
Certaines voix ne disparaissent jamais. Elles changent, se transforment… et finissent par raconter une histoire encore plus grande : celle du courage.
Changer demande du courage. Pourtant, ne rien changer, c’est aussi faire un choix : celui de rester dans la souffrance, de répéter les mêmes schémas et de laisser le passé décider pour nous.