#74 Méditation de bienveillance [Méditation]

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Pour la méditation d’aujourd’hui, j’ai choisi le thème de la bienveillance. Une qualité essentielle… peut-être même l’une des plus précieuses… et pourtant, c’est la première qu’on oublie dans nos vies exigeantes et bien remplies. Dans tout ce que qu’on porte au quotidien… dans tous nos rôles, on a souvent appris à donner… à faire… à tenir… Et parfois, sans même nous en rendre compte, on devient dures avec nous-mêmes. On se crée une image mentale de la femme, de la maman ou de l’entrepreneure parfaite que l’on devrait être. Une image nourrie par la société, par les attentes, par les réseaux sociaux… Et peu à peu, on en vient à voir tout ce qui manque, tout ce qu’on n’est pas… tout ce qu’on ne fait pas “assez bien”. Et on oublie quelque chose d’essentiel : être douce envers nous-mêmes. Or, c’est là que tout commence. Dans la manière dont tu te regardes. Dans la manière dont tu te parles. Tu sais cette petite voix intérieure. Alors aujourd’hui, je t’invite à revenir à cet endroit. À remplir, le temps d’une méditation, ton réservoir intérieur de bienveillance et d’amour.

Belle méditation ✨

Sandra

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