体を冷やさず賢く摂る「薬膳的お通じ改善・野菜術」

“第二の心臓”ふくらはぎの巡りを改善！足のツリやむくみを防ぐマッサージやオススメの薬膳食材・漢方をお伝えします。質問・感想・メッセージは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

歌うことは脳トレ＆有酸素運動にも！乾燥が気になり始めるこの季節、かすれ声に寄り添う“潤し薬膳おやつ”をご紹介。質問・感想・メッセージは[email protected]まで！

女性の体調のサインは「●●」に現れる？！女性特有のサイクルに寄り添い、内側から整える薬膳的ヒントをお届けします。質問・感想・メッセージは[email protected]まで！

うっかり夜更かしの罪悪感は、朝の光とタンパク質たっぷり薬膳で身体にスイッチ！自律神経の乱れを整える朝の過ごし方と養生食をご紹介。質問・感想・メッセージは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

食べこぼしや滑舌の違和感は、全身の筋力衰えへの黄色信号？きょうからできる口元のトレーニングと、血を補う「補血類」のおすすめ食材をご紹介します。質問・感想・メッセージは[email protected]まで！