เทคนิคจิตวิทยา: เปลี่ยน 'ศัตรู' ที่อคติ ให้เป็น 'มิตร' ที่ยอมรับในตัวเรา | Keep Me Busy EP.268

คุณผู้ฟังอาจจะไม่ได้ไม่มีเวลา คุณผู้ฟังอาจแค่ไม่มีพื้นที่และเวลาให้กับสิ่งสำคัญในชีวิต ทำไมกันนะเราถึงยุ่งทั้งวัน แต่กลับรู้สึกว่าไม่ได้ทำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ? Keep Me Busy Podcast ใน episode ที่ 294 ชวนคุณผู้ฟังมา RESET YOUR TIME ในตอนที่ 3 ของ RESET YOUR LIFE SERIES ผ่านเรื่อง เข้าใจว่าเวลาที่ใช้ไปตลอดทั้งวัน, การจัดสรรเวลา, และเข้าใจความยากและซับซ้อนของการ Multitasking พร้อมวิธีทำ Time Audit แบบง่าย ๆ เพื่อดูว่าเวลาของเรากำลังถูกใช้ไปกับอะไร เพราะการจัดการเวลาไม่ใช่การทำให้เราทำงานได้มากขึ้น แต่คือการเลือกว่า “เราจะใช้เวลาชีวิตไปกับอะไร” เพื่อให้ชีวิตของเราเบาลง, ได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากเป็นได้ดีขึ้น และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

ในชีวิตวัยทำงาน เรามักมีหลายเรื่องอยู่ในสมองของเราพร้อมๆกัน

ใน Episode ที่ 292 Keep Me Busy Podcast ขอเสนอ Podcast series: Reset Your Life series 8 episodes แบบจุใจ ที่จะช่วยคุณผู้ฟังจัดระเบียบชีวิตในทุกๆมิติ ไม่ใช่เพื่อให้เรา Productive มากขึ้นแต่เพียงอย่างเดียว แต่เพื่อช่วยให้ชีวิตของเราเบาลงและเป็นตัวเองได้ดีขึ้น สัปดาห์นี้ประเดิมด้วย episode แรกใน Reset Your Life Series ด้วยการทำความเข้าใจว่า ทำไมชีวิตมนุษย์วัยทำงานอย่างเราๆถึงยุ่งจังนะ พร้อม Reset tool ที่จะช่วยให้คุณผู้ฟังเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น ยุ่งน้อยลง และได้ใช้ชีวิตในแบบที่อยากเป็นนั่นเอง ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังกันเลยค่ะ

ถ้าคุณผู้ฟังเป็นคนหนึ่งที่เกลียดวันจันทร์ เครียดเมื่อเย็นวันอาทิตย์มาถึง หรือรู้สึกงานวุ่นวายตลอดสัปดาห์ Episode นี้เหมาะกับคุณผู้ฟังมากๆเลยค่ะ ใน episode นี้ เอมจะชวนคุณผู้ฟังมาสร้าง Sunday Reset Routine ที่ใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมงในวันอาทิตย์เพื่อจัดระเบียบความคิด ตารางงาน และพลังงานชีวิต ให้คุณผู้ฟังเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่อย่างผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพ ทำแบบไหน ทำอย่างไร ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อมๆกันเลยค่ะ

ใน Episode นี้ เอมจะมาชวนคุยถึงวิธีการออกแบบระบบการดูแลบ้าน สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่แสนยุ่งและมีเวลาน้อย ที่ช่วยลดงาน, ลดความวุ่นวายในชีวิต และเพิ่มความสุขให้กับเจ้าของบ้าน episode นี้เหมาะมากสำหรับเจ้าของที่อยู่อาศัยมือโปรและมือใหม่ที่กำลังที่จะมีที่อยู่อาศัยของตัวเอง โดยจะชวนจัด Home Cleaning Routine ตั้งแต่การดูแลเสื้อผ้า ทำความสะอาดบ้าน จัดสรรเงินสำหรับการดูแลบ้าน ไปจนถึงเช็กของใช้ในบ้านที่ใกล้หมด เพราะการจัดบ้านที่ดี ไม่ใช่ทำทุกวัน แต่คือการมีระบบที่เหมาะกับชีวิตเรา