Charles : Sport et consommation, paradoxe et contradiction

Les réseaux sociaux font partie du quotidien des jeunes. Mais quand on traverse une période plus difficile, l’algorithme peut nous enfermer dans une boucle de contenus qui reflètent et amplifient notre mal-être. Domitille, 16 ans, raconte comment, après son arrivée au Québec, elle s’est réfugiée dans les réseaux sociaux pendant une période de solitude et d’adaptation difficile. Son fil TikTok lui proposait alors de plus en plus de contenus tristes, jusqu’à ce qu’elle apprenne progressivement à reprendre le contrôle de son utilisation. Avec le Dr Vincent Paquin, psychiatre et professeur à l’Université McGill, et Carolane Campeau, spécialiste de la prévention des dépendances chez CIEL/PAUSE, elle explore ce qui peut rendre l’utilisation des réseaux sociaux problématique. Algorithmes, comparaison sociale, perte de contrôle, mais aussi stratégies pour retrouver un usage plus équilibré : comment faire pour que les réseaux sociaux ne nuisent pas à notre bien-être. -------------------------------- Cet épisode est animé par Domitille scénarisé par Marjolaine Rivest-Beauregard et réalisé par Nathanaël Corre Consultant à la production : Ryan Barnett La Minute Mentale la voix des jeunes est propulsée par les Fonds de recherche du Québec et soutenue par Santé Québec – Ouest-de-l’Île-de-Montréal – Universitaire.

À l’adolescence, on se cherche, on veut être accepté et trouver sa place. Mais lorsqu’on questionne son orientation sexuelle ou son identité de genre, comment être soi-même sans se sentir seule? Yaz, 19 ans, revient sur les questionnements qui ont marqué son adolescence au Maroc. En réalisant qu’elle était queer dans un environnement où elle craignait de ne pas être acceptée, elle a vécu de l’anxiété et un profond sentiment d’isolement. Avec le Dr Nicholas Chadi, pédiatre et professeur à l’Université de Montréal, et le Dr Robert-Paul Juster, professeur en neurosciences à l’Université de Montréal, Yaz explore les effets de la discrimination et de la stigmatisation sur la santé mentale, mais aussi ce qui peut aider : le soutien, la représentation et la possibilité de trouver des personnes auprès desquelles on peut être soi-même. ------------------------- Cet épisode est animé par Yaz scénarisé par Sasha MacNeil et réalisé par Nathanaël Corre Consultant à la production : Ryan Barnett La Minute Mentale la voix des jeunes est propulsée par les Fonds de recherche du Québec et soutenue par Santé Québec – Ouest-de-l’Île-de-Montréal – Universitaire.

Vivre une peine d’amour ou un rejet, ça peut arriver à tout le monde. Mais ça vient parfois avec des émotions intenses, difficiles à traverser. Comment savoir si ce qu’on vit est « normal », reconnaître quand on ne va vraiment pas bien et trouver quelqu’un à qui parler? Fabien, 14 ans, s’intéresse à la santé mentale depuis qu’une première peine amoureuse l’a confronté à la solitude et à la difficulté de partager ce qu’il ressentait. Avec la Dre Karine Gauthier, psychologue et neuropsychologue, présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, et le Dr Anthony Gifuni, psychiatre et neuroscientifique à l’Institut universitaire en santé mentale Douglas, Fabien cherche à comprendre pourquoi les émotions peuvent être si intenses à l’adolescence et si les gars et les filles les vivent différemment. Ensemble, ils discutent aussi de comment reconnaître quand un ami ne va pas bien, être là pour lui et demander de l’aide quand on en a besoin. ----------------------------- Cet épisode est animé par Fabien scénarisé par Marjolaine Rivest-Beauregard et réalisé par Nathanaël Corre Consultant à la production : Ryan Barnett La Minute Mentale la voix des jeunes est propulsée par les Fonds de recherche du Québec et soutenue par Santé Québec – Ouest-de-l’Île-de-Montréal – Universitaire.

Même lorsqu’on vit loin d’un conflit, on peut en ressentir fortement les effets. Voir les images, suivre les nouvelles et s’inquiéter pour ses proches peut provoquer de la tristesse, de la colère ou un sentiment d’impuissance. Joe, 17 ans, est Libanais et vit à Montréal. Alors que la guerre frappe son pays d’origine, il s’inquiète pour les membres de sa famille restés au Liban et se questionne sur les effets que les conflits peuvent avoir sur la santé mentale des jeunes, même à distance. Avec la Dre Ghayda Hassan, psychologue et professeure à l’Université du Québec à Montréal, et la Dre Cécile Rousseau, psychiatre et professeure à l’Université McGill, Joe explore comment les jeunes réagissent à la guerre et à l’exposition répétée aux images de violence. Ensemble, ils discutent aussi de comment trouver du soutien, transformer la colère et l’impuissance en action et en solidarité, et garder espoir lorsque son pays traverse une période difficile. --------------------- Cet épisode est animé par Joe scénarisé par Léa Perret et réalisé par Nathanaël Corre Consultant à la production : Ryan Barnett La Minute Mentale la voix des jeunes est propulsée par les Fonds de recherche du Québec et soutenue par Santé Québec – Ouest-de-l’Île-de-Montréal – Universitaire.

AVERTISSEMENT Cet épisode aborde le suicide, mais surtout ce qu’on peut faire pour aller mieux. Si ce sujet est difficile pour toi en ce moment, tu peux choisir de l’écouter plus tard ou avec une personne de confiance. Des ressources d’aide sont proposées ci-dessous. -------------------- Quand on va vraiment mal, ce n’est pas toujours facile de comprendre ce qui nous arrive, de trouver les mots pour le dire ou de savoir à qui en parler. Chelsea, 27 ans, revient sur une période difficile de son adolescence. À son entrée au secondaire, l’intimidation et une détresse grandissante l’amènent à penser au suicide. Dans la première partie de ce double épisode, accompagnée de la Dre Marie-Claude Geoffroy, psychologue et professeure à l’Université McGill et à l’Institut universitaire en santé mentale Douglas, et du Dr Charles-Édouard Notredame, psychiatre, responsable de la ligne nationale de prévention du suicide en France et professeur à l’Université de Lille, Chelsea raconte ce qu’elle a vécu, comment elle a trouvé de l’aide et ce qui lui a permis, peu à peu, de retrouver l’envie d’avancer.