Burnout: El secreto para romper el ciclo del estrés Resumen | Emily Nagoski, PhD

Eliminar la causa del agobio no detiene el desgaste corporal. Este resumen del libro revela la salida oculta.

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📚 Temas: salud, bienestar, mujeres

⏱️ CAPÍTULOS: 0:00 Introducción 0:43 El estresor no es el estrés 1:59 Cómo cerrar el ciclo del estrés 2:55 El descanso no es un premio que te ganas 3:50 Resumen Final

💬 ¿Es realista dedicar el 42% de cada día al descanso biológico en la vida moderna? Cuéntanos en los comentarios.

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