Show Notes
本集金句： 「拖延不是懶惰，而是情緒和行動之間的拉鋸戰。」 「我們不是不知道該做什麼，而是不想面對那件事引發的情緒。」 「持續行動的關鍵，不是靠意志力逼出來，而是靠理解與設計創造出來的。」
推薦閱讀：《卡住你的不是懶惰，是情緒》 https://bit.ly/3RuYDcP
內容大綱： 拖延是情緒反應 拖延藏在四階段 拖延與環境有關 五種拖延類型 熱情難持續的解方
你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
More from 哇賽讀心書
本集金句 「睡好覺，就是最划算的長保青春方法。」 「睡覺不是躺著不動，而是身體在修復與再生。」 「皮膚狀態，是你昨天有沒有睡好最誠實的成績單。」 「睡前三十分鐘就像飛機降落，需要溫和緩降。」
本集金句 「正常不等於健康，常見不代表它是對的。」 「壓抑不會消失，只是被收進身體累積成病。」 「無法說出口的拒絕，反而把人推得更遠。」 「我們無法改寫過去，但能決定如何對待自己。」
本集金句 「就算是這次搞砸了，也不代表我這個人失敗。」 「獲勝，只是把過程做到極致後自然掉下來的副產品。」 「你不需要去享受挫敗，但你必須去尊重它。」
本集金句 「安靜複利，是避開社會債務最好的方法。」 「閃電般的致富，往往伴隨閃電般的毀滅。」 「你想要的不是好東西，而是別人的關注。」 「最珍貴的財務資產，是不必讓誰刮目相看。」
本集金句 「隨他們去，是主動選擇接納不同可能性。」 「控制不了的隨他們去，能決定的就讓我來。」 「這一生，我們只能為自己的課題承擔責任。」 「把能量拿回來，用在真正能改變的事情上。」