E12 - Santé pelvienne postpartum : périnée, sexualité et reprise du sport

Musique originale par BERMUDA Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous explorons la santé pelvienne après l’accouchement. Du périnée à la sexualité, en passant par le retour à l’activité physique, ces enjeux occupent une place centrale dans le vécu du postpartum. Pourtant, de nombreuses questions surgissent : Mon corps récupère-t-il normalement ? Quand et comment reprendre ces étapes en toute confiance ? Autant de doutes et de questionnements qui méritent des réponses. Parce que la santé pelvienne influence bien plus que le confort physique : elle touche aussi la confiance en soi, la vie de couple et la santé mentale des nouvelles mères. Pour en parler, nous recevons Émilie-Maude de Cigonia, physiothérapeute en santé pelvienne, qui accompagne les femmes avec douceur et expertise dans cette période de transition. Avec elle, on explore : Qu'est-ce que la rééducation périnéale, et pourquoi elle concerne toutes les femmes (peu importe le type d’accouchement) Les mythes fréquents à déconstruire autour du périnée et du postpartum La reprise de la sexualité après l’accouchement Comment reprendre l’activité physique en douceur, reconnaître les signes d’un retour trop rapide et retrouver confiance en son corps et on répond aussi à ces questions fréquentes : Est-ce normal d’avoir des fuites urinaires ? Les douleurs pelviennes partent-elles d’elles-mêmes ? La physiothérapie périnéale est-elle pertinente même après une césarienne ? Combien de temps avant de retrouver des rapports sexuels sécuritaires et agréables ? Comment recommencer à bouger sans crainte et retrouver confiance en son corps ? Un épisode pour informer les parents avec des conseils concrets et rappeler que prendre soin de son périnée, c’est aussi prendre soin de son bien-être global.

Pour aller plus loin : Site web de Cigonia

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