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魏晋乱世，女性如何突围？从魏华存到鲍姑，她们如何在动荡中修道、行医，甚至影响后世至今？倍受《黄庭经》影响到峨眉医学又藏着哪些古中医智慧？ 本期主播：严洁、白芷 严洁充满自然疗愈氛围的小红书：峨眉无闲草
白芷的生活美学小红书：芷的新生活
02:13 魏晋时期的女性地位：懂事与叛逆并存 04:14 开山立派的女性先驱：魏华存 08:15 影响了峨眉医派的著作《黄庭经》 10:35 中医经络与丹道：炼丹不光是修仙，也是一种便利 13:16 什么？！居然全身都可以把脉 15:56 经络与身体各脏腑的“神灵” 18:34 导引术与健身，原来是截然不同的锻炼逻辑 21:16 传奇医者葛洪与鲍姑的医学伉俪故事 23:55 红脚艾：广东本地的道地艾草品种 26:35 我们如何将魏晋时期的养生之道融入现代生活
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本期由严洁老师主讲健脾的心法、并通过寻摸脾经觉察自己堵点，以及非常非常轻松、不需要任何工具的四步健脾手法。本周五严老师将会有新的直播，想追直播的朋友们请微信添加小助理jingjinbeauty。
你的身体藏了多少没消化的情绪？眉头、喉咙、胸口……或许都藏着“账本”。 本期节目带你摸一摸情绪在身体里留下的痕迹，找到吃下的压力，才能松绑。 疗愈，从感受到自己开始。
鼻尖擤得通红的你，是否知道鼻炎居然最起码有4种分型？本期节目白芷与左滢竹大夫围绕今年秋季的更更更高发鼻炎情况，解析了鼻炎反复发作与人体脏腑功能（肺、脾、肾）之间的关系，提出了“伏邪”“气虚湿困”“阳虚内寒”“少阳郁热”“寒包火”等不同鼻炎类型及对应的日常调理建议，并介绍了艾灸、按揉穴位、饮食忌口等实用方法。节目最后还讨论了过敏性鼻炎能否“根治”这一大众关心的问题，帮助听众理解鼻炎不只是鼻子的问题，而是身体内在状态的反映。
姐妹们，是不是每个月总有那么几天，下巴准时“爆雷”，脸色暗得像没洗脸，脸还肿成发面馒头？别急着往脸上砸钱！本期左滢竹医生带你从中医角度扒一扒——“脸”和“月经”到底有多深的交情！听完你会恍然大悟：原来子宫暖了，气血活了，月经顺了，是粉底也给不了的光。