Show Notes
W tym odcinku mówimy o tym, że coraz więcej kobiet będzie doświadczać przedwczesnej menopauzy i czy jej objawy różnią się od tej menopauzy, która przychodzi naturalnie, we właściwym czasie. Przedwczesna menopauza to stan, w którym kobieta ostatniej miesiączki doświadcza przed 40 rokiem życia. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak genetyka, choroby autoimmunologiczne czy chemioterapia. Omawiamy także trudności w akceptacji przedwczesnej menopauzy zwłaszcza, gdy nie jesteśmy gotowe na zakończenie swojej płodności. Nieustająco przypominamy, udowadniamy, że menopauza, również ta przedwczesna nie oznacza końca naszej kobiecości.
More from Meno Żadna Pauza
W tym odcinku zajmujemy się przedwczesną menopauzą oraz jej przyczynami, a tych jest sporo. Mogą to być chociażby choroby autoimmunologiczne lub na przykład chemioterapia. Uczulamy również, że wygaśnięcie jajników przed czterdziestym piątym rokiem życia zwiększa dramatycznie ryzyko chorób sercowo naczyniowych i udaru, więc koniecznie trzeba się tym zająć, czytaj - leczyć. Podpowiadamy także jak zabezpieczyć się w temacie macierzyństwa jeżeli podejrzewamy, że przedwczesna menopauza może zapukać do naszych drzwi.
W tym odcinku mówimy o „znacznym wzroście masy ciała” w okresie menopauzy, ponieważ to, co jadłyśmy przed menopuzą tuczy nas czasem nawet o 30% bardziej niż wcześniej. Mniej jeść i więcej ćwiczyć? Czy to wystarczy? No właśnie. Przejście w okres menopauzy wiąże się z wzrostem insulinooporności i hiperinsulinemii oraz zmianą kształtu ciała typowego dla kobiet- gruszki do męskiego-jabłka. Zwiększony stosunek talia do biodra (czyli te słynne oponki wokół pasa) powoduje wzrost ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego (udary, zawały, cukrzyce i nadciśnienia. To nie wszystko - otyłość wiąże się z kilkakrotnie większym ryzykiem wystąpienia raka piersi. Zabrzmiło poważnie? I tak miało, bo w końcu trzeba mówić jak jest, żeby w przyszłości było lepiej. Oczywiście w naszym podkaście zdradzamy jak zadbać o tę naszą lepszą przyszłość.
Jesteśmy ogromnie wdzięczne, że doceniacie nasz podcast i polecacie go innym kobietom. Nazbierało się sporo indywidualnych pytań od Was, więc stwierdziłyśmy, że najwyższa pora, aby trzynasty odcinek był odcinkiem Q&A
W tym odcinku odkrywamy testosteron i to jak najbardziej pozytywnie, bo nie dość, że go potrzebujemy, to jeszcze same go produkujemy. Tak, posiadamy swój własny testosteron, który m.in. sprawia, że mamy dobre samopoczucie, że chce nam się seksu, że jesteśmy asertywne. Tylko co począć, kiedy w okresie menopauzy poziom testosteronu spada?
W tym odcinku zastanawiamy się, dlaczego generalnie o kościach się nie myśli, a wypadałoby zacząć o nie dbać w wieku 30 lat - (ręka do góry, która z nas o tym pomyślała będąc radosna trzydziestką? ) Tłumaczymy, że niestety kobiety są bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni i że obniżanie się poziomu estrogenów w okresie menopauzy niezbyt dobrze działa na kości. Mówimy także, że hormonalna terapia menopauzalna jest stosowana w profilaktyce i leczeniu osteoporozy oraz zachęcamy do zrobienia badania densytometrycznego czyli badania gęstości kości.