3 - Une entrevue avec le psychologue Marc-André Dufour

Bienvenue à tous dans ce 49ᵉ épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Cette semaine, nous avons le grand le plaisir d’accueillir à nouveau le comédien, acteur, metteur en scène et probablement l’un des artistes favoris des québécois, Michel Charrette. En août dernier, Michel a dû mettre sur pause toutes ses activités professionnelles pour des raisons de santé et bien évidemment, cette annonce a suscité beaucoup d'intérêt et de questionnement au Québec. Comment se porte-t-il aujourd’hui ? Dans le cadre de notre discussion, Michel affirme qu'il va très bien maintenant et que cette pause a été très bénéfique pour lui à tous les niveaux. Il explique qu'il a dû prendre du recul dans sa carrière en raison d'une fatigue accumulée, tant physique que mentale, due à l'intensité de son travail et aux responsabilités familiales. Dans le cadre de notre conversation, Michel nous explique les stratégies qu'il a mises en place pour se rétablir. Il souligne également l'importance de parler ouvertement de ses enjeux de santé mentale, de chercher de l'aide professionnelle et de maintenir de bonnes habitudes de vie. Dans cet épisode, Michel nous démontre qu’il est possible de se rétablir d’un épuisement professionnel et, comme il aime bien le répéter : « Tout passe ! » Bonne écoute

Un sujet sensible et crucial sera au coeur de cet épisode : le suicide chez les hommes.

Imaginez un instant une journée ordinaire. Tout semble rouler comme sur des roulettes, que ce soit au travail ou à la maison, jusqu’à ce qu’un événement survienne et déclenche une vague d’émotions intenses. Peut-être la colère, la peur, ou un mélange complexe d’émotions difficile à démêler. Ces moments, nous les vivons tous. Et pourtant, combien d’entre nous savent vraiment gérer ces vagues émotionnelles avec efficacité et sérénité ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ce sujet universel et pourtant si personnel : la gestion des émotions. Valérie Roy, psychoéducatrice expérimentée, nous guide à travers 4 étapes simples pour mieux comprendre et gérer nos émotions. Que ce soit au travail, dans nos relations ou même face à nous-mêmes, elle nous démontre comment ces outils peuvent transformer non seulement nos réactions, mais aussi la qualité de nos interactions et de nos décisions. Valérie partage son expertise avec générosité, nous éclairant sur des thématiques comme l’identification des émotions, les déclencheurs qui les provoquent, et surtout, comment agir de manière constructive plutôt que de se laisser submerger. Mais plus qu’une experte, Valérie est aussi une voix accessible et humaine, qui nous rappelle que la gestion des émotions n’est pas un luxe réservé aux autres, mais une compétence que chacun peut développer, pas à pas. Alors, préparez-vous à découvrir des astuces pratiques et des réflexions inspirantes pour naviguer dans la tempête des émotions, qu’elle soit légère ou intense. Que vous soyez à la recherche de solutions concrètes pour le travail, ou simplement curieux d’en apprendre davantage sur vous-même, cet épisode est fait pour vous. Bonne écoute !

Fermez les yeux. Vous êtes aux Jeux Olympiques. Les yeux du monde entier sont tournés vers vous. C’est votre moment. L’adrénaline monte, les attentes sont immenses, mais les doutes aussi. C’est à ce moment précis que tout peut basculer : vers la gloire ou l’échec.

Connaissez-vous le syndrome du grand coquelicot?