Show Notes
Inimene on loomult kogukondlik [https://www.delfi.ee/teema/59631696/kogukond] olend. Vaimne tervis ei ole pelgalt individuaalne pingutus, vaid midagi, mis sünnib ja püsib koos – suhetes, kuuluvustundes ja üheskoos loodud turvatundes. Seekordses taskuhäälingu „Vaimse tervise heaks [https://www.delfi.ee/teema/93436677/vaimse-tervise-heaks]“ episoodis on stuudios Eesti külaliikumise Kodukant esindajad Tanel Talve ja Anneli Kana, et rääkida kohalike kogukondade rollist Eesti elu- ja vaimse tervise kujundamisel. Arutleme, mida kogukond tegelikult tähendab ja milline jõud peitub selles sõnas.
Vastame küsimustele:
1. Mis teeb heast kogukonnast turvavõrgu? 2. Kuidas kuuluvustunne inimest toetab? 3. Kas väikeses paigas on kogukonda lihtsam luua – või peituvad seal hoopis omad väljakutsed?
Saates otsime vastuseid nii kogukondadele kui üksikisikule: mida saab kogukond teha, et inimeste vaimset tervist tugevdada, ja mida saab inimene ise teha, et endale toetav võrgustik kujundada? Jagame mõtteid ja praktilisi ideid, kuidas inimesi paremini kaasata, aga ka seda, kuidas ise märgata, kui kipume kõrvale jääma.
More from Vaimse tervise heaks
Me treenime oma keha, et olla tugevamad, vastupidavamad ja tervemad. Aga kas samamoodi on võimalik treenida ka aju – näiteks õpetada seda paremini stressiga toime tulema ja oma närvisüsteemi reguleerima?
Kui sisuloojal on võimalik mõjutada kümnete tuhandete inimeste mõtteid, valikuid ja enesehinnangut, kas tal on siis ka kohustus oma mõju teadvustada? Mil määral vastutavad suunamudijad selle eest, millist sisu nad avaldavad ja milliseid sõnumeid jälgijad sellest välja loevad?
Eneseväljendus ei tähenda vaid laval esinemist. See mõjutab sügavalt meie suhteid, enesehinnangut, tööelu ja igapäevast julgust olla nähtav. Miks me aga vahel oma häält tagasi hoiame ja kuidas leida endas kindlus paista silma? Külas on eneseväljenduse mentor, koolitaja ja kõnekujundaja Kristina Samra. Kristina on lihvinud oma oskusi maailmakuulsa tippkõneleja Eric Edmeades’i käe all.
Seekordses saates on külas Merle Raun, kes on tegelenud töökiusu juhtumite lahendamisega juba 15 aastat. Merle on kaitsnud Tartu Ülikooli majandusteaduskonnas doktorikraadi just töökiusu teemal ning töötab täna uuringute ja analüüside ettevõtte Levellab tegevjuhina.
Hooaja viimases episoodis räägime kuidas hoida endas tasakaalu, et mitte jõuda nö punasesse. Stuudios on ettevõtluskonsultant ja coach Mari Kirss, kes räägib ausalt ja avatult oma kogemustest. See on lugu ühest eesti naisest, kes jagab kuidas liikumine ja eriti looduses liikumine on aidanud tal tegeleda ärevusega, seljatada läbipõlemise ja tulla välja depressioonist. Kuidas looduses olemine on aidanud luua suhte iseendaga, aidanud õppida juhtima oma emotsioone.