Show Notes
Send us Fan Mail 過年快到了！雖然這段時間是團圓的日子，卻也是許多夫妻會很焦慮的時刻。當我們走出自己的小家庭，回到被稱為「老家」的地方，我們可能會不自覺地從成熟的伴侶，縮回那個渴望被認可的孩子。 這集特別邀請了我的好隊友－Chris，來聊聊那些在婚姻關係中成為「夾心餅乾」的時刻！無論是婆媳間的火花，還是岳婿間的摩擦，夾在中間的那個人，承受的不只是兩方的壓力，更多的是一種無力感。我們也想坦誠地跟你們分享，在那些理智斷線、情緒爆炸的瞬間，我們看見了什麼？又學到了什麼？ 今天這集不是要爭論誰對誰錯，而是想讓大家知道，關於界限與同理的練習。希望你也能跟我們一起，在壓力之下、做回一個完整的自己。 🌿 這一集會聊到： ✔ 回到老家，常不自覺縮回「孩子」模式，陷入童年時期的防禦機制？ ✔ 身為「中間人」，最有智慧的做法是理解雙方，但不介入對方的功課！ ✔ 不一定要和對方的父母感情好，有基本的尊重與和諧，就是努力！ ✔ 不要將父母給予的壓力或抱怨，直接轉嫁到伴侶身上！ ✔ 與長輩的衝突，可以看見自己應對壓力的方式！ ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想...
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Send us Fan Mail 這集我們和徐玉蘭老師一起散步。她從小跟著爸爸學風水、八字，卻也曾經跑去澳洲念藝術、跟命運對抗過。 我很喜歡玉蘭老師講的一個比喻：「命理其實像氣象預報。」知道今天會下雨，不代表你不能出門，只是提醒你，「要不要帶把傘？」如果颱風真的來了，有些事情也許就先不要硬衝。 老師也提到，我們不可能永遠都在順風的時候，所以人生狀態好的時候，其實就是要幫自己準備「人生避難包」。冥想、運動、讀書、心理諮商，甚至八字，都可以是裡面的工具。 不是為了讓低谷永遠不要來，而是真的走進低谷時，你知道自己還有一些方法，可以慢慢把自己接回來。 所以這集聊到最後，我反而覺得，知命不是為了認命。天氣我們控制不了，但傘要不要帶、這條路要怎麼走，還是在自己手上。 ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 📢 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我建議！💕 🎧本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 https://allaroundyou.com...
Send us Fan Mail 小孩說「我想養寵物」的時候，爸媽會怎麼回答呢？ 我們家其實一直都很像一座小型動物園（笑）。從貓、狗、蜥蜴，守宮，到曾經為了餵蜥蜴，養了一整箱蟑螂。 這幾年，我們會聽到孩子說：「我想養蛇」、「我想養青蛙」、「我想養這個蜥蜴」。但我們通常不會馬上拒絕，也沒有馬上答應。 因為「喜歡」其實很容易，看到一隻動物很可愛、研究牠的習性、想像牠成為自己的寵物，可是把一個生命帶回家之後，真正開始的，是每天照顧的責任。 這集跟 Chris 一起散步，我們聊了家裡一路養過的各種動物，也聊到我們怎麼判斷一個孩子是不是真的準備好養寵物；為什麼我們會要求他做功課、存自己的錢，以及當孩子的熱情消退之後，比起一直提醒、一直唸，也許還有另一種陪他重新看見自己的方法。 我想，責任感大概真的不是大人解釋幾次，孩子就會懂的東西。 如果你家裡也有一個常常說「我好想養寵物」的孩子，也許這集可以陪你一起想想：作為爸媽真正想答應孩子的，究竟是一隻寵物，還是一次練習為自己的選擇負責的機會？ ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 ...
Send us Fan Mail 有些遺憾，不是來不及說「我愛你」。而是直到一個人離開以後，才突然發現—原來那些年，我一直這麼努力，想證明自己沒有辜負他的期待，但他可能從來沒有這樣要求過我。 這集來賓是我的朋友Katie，她曾是女團Roomie成員之一，團體解散後，Katie 轉行經營過健身房，目前以自媒體創作者身分活耀，也持續發行歌曲創作。 今年 Katie 的爸爸離世，她說，爸爸一路支持她唱歌、創業，也因為爸爸是她事業上的投資人，她總是不自覺把父女之間的聊天，變成一次又一次的工作報告。直到爸爸離開，她才明白：爸爸或許從沒要她證明什麼，是她自己跟爸爸製造對立。 後來，她把這些感受寫成〈黑洞〉。這首寫給自己、也寫給爸爸的歌，第一次正式站上舞台演唱，是在爸爸的告別式。 這一集，我們也聊到她成為媽媽之後，Katie 如何重新理解爸爸、理解愛，也重新看見那些曾經以為是要求的東西，其實背後一直都是關心。 ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 📢 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle...
Send us Fan Mail 你是不是也常常囫圇吞棗地吃完一頓飯，一邊滑手機、追劇、工作，食物跟著一口一口地吞下肚，好像吃飯只是每天必須匆促完成的一個任務，根本不記得剛剛吃了什麼。 如果你經常一開始滑手機、看電視，就會忍不住嘴饞想找東西吃；或者偶爾不知不覺吃到很撐、很飽，甚至有點後悔，希望這集冥想練習，可以陪你「好好吃飯」。 不需要特別準備健康的餐點，也不用要求自己少吃一點，只要慢一點，看看眼前的食物、聞聞它的味道，感受每一口進到身體裡的變化，重新找回和食物、和身體之間的連結。
Send us Fan Mail 這一集我是哭著錄完的。 很久沒有錄單口了，前陣子陪我 17 年的愛貓生病離世，我整理自己很久才重新拾起想錄音的心情。所以，久違的單口錄音，我想獻給陪伴我 17 年的貓——嘎米，9月5日清晨，嘎米在我懷裡沉沉睡去，安穩地離開了。 沉澱自己的這段時間，我一直在思考，離世的人究竟想教會留下的人什麼呢？畢竟留下的人應該比離去的人還要痛苦吧 在這一集裡，除了紀念嘎米、分享我和他相遇、相處的故事之外，也想分享「走出悲傷」的意義。 失去摯愛時雖然很傷痛，但走出來就代表不會想念了嗎？或是想念時就不能流淚嗎？ 這集想聊聊我如何度過嘎米離去的這段日子，如果你也正在經歷相似的情形，希望這集可以陪伴你✨