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36岁就老花眼？也没什么稀奇的。早衰也能体现在眼睛上哦！肝肾亏虚、气血不足、脾胃虚弱……老花眼背后除了岁月流逝，还有作。怎么判断？又该如何调养？让花姐给大家讲一讲～ 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 日常养生小灵感：小红书@芷的新生活
02:05 老花眼与远视：如何区分这两种眼睛问题？ 04:05 中医视角下的老花眼：与全身气血状态的关系分析 06:05 与现代医学的对比眼睛疲劳与老花眼 08:06 五劳所伤，久视伤血：了解肝肾亏虚型老花眼的表现与调理 10:11 不同类型老花眼的保养思路与治疗思路：眼睛与身体的整体调节 15:21 中医养生：如何预防老花眼及改善眼干症状？ 17:54 如何预防眼睛衰老及保护视力？生活方式和习惯的关键作用 20:28 保护眼睛，从细节入手：光线、睡眠、饮食的注意事项。 23:00 养生tips：保湿食物和眼罩 25:34 眼保健操和穴位按摩：改善眼睛干涩和疲劳的方法 28:09 眼睛的“年龄”难免变大，老花镜选择tips
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本期由严洁老师主讲健脾的心法、并通过寻摸脾经觉察自己堵点，以及非常非常轻松、不需要任何工具的四步健脾手法。本周五严老师将会有新的直播，想追直播的朋友们请微信添加小助理jingjinbeauty。
你的身体藏了多少没消化的情绪？眉头、喉咙、胸口……或许都藏着“账本”。 本期节目带你摸一摸情绪在身体里留下的痕迹，找到吃下的压力，才能松绑。 疗愈，从感受到自己开始。
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