Surpoids, maladies chroniques : comment réparer notre métabolisme ? - Marion Kaplan - Dialogue #272
Dialogues par Fabrice MidalShow Notes
Comprendre notre métabolisme, c'est capital. En effet, il est la première victime des bouleversements de notre mode de vie (sédentarisation, alimentation transformée...). Avec Marion Kaplan, je vous propose de voir ce qui l'abîme, et comment le réparer.
Les livres de Marion : Symbiotique : https://www.lisez.com/livres/symbiotique/9782266361323 Keto-biotique : https://thierrysouccar.com/products/keto-biotique?srsltid=AU7gw4WEwzV6kpXAVygY6z4erxp_LNjr2dFP1r2spsrGfplEWN8A-Vcd
Mon site : https://www.fabricemidal.com
Reso, mon école de méditation : https://www.reso.co
Réalisation : Alexandre Agostini Montage : Constance Haond
Mots clé : Fatigue chronique, surpoids, brouillard mental, inflammation, troubles digestifs… Ces maladies de civilisation explosent. En cause : une rupture profonde entre notre mode de vie moderne et notre biologie ancestrale. Trop de sucres, trop d’huiles industrielles raffinées et trop de sédentarité nous ont fait perdre notre flexibilité métabolique, cette faculté naturelle à alterner efficacement entre le sucre et les graisses comme sources d’énergie.
Dans ce nouveau livre, suite de son best-seller Symbiotique, Marion Kaplan nous montre comment restaurer cette flexibilité. Avec passion et rigueur, elle démonte les dogmes nutritionnels (non, les graisses saturées naturelles ne sont pas vos ennemies ; non, tous les légumes dits « healthy » ne vous veulent pas du bien) et propose une approche intégrative inédite fondée sur les travaux des plus grands chercheurs en nutrition. Loin des régimes restrictifs, elle vous guide pas à pas pour comprendre ce dont vos mitochondries et vos bactéries intestinales ont besoin pour fonctionner de façon optimale — et ce qui les perturbent au quotidien.
Keto-biotique, c'est un programme progressif de 4 semaines, avec :
• un protocole de nutrition et des fenêtres de jeûne pour réactiver les cétones, ce supercarburant « propre » qui protège votre cerveau et stabilise votre énergie ; • des yaourts hyper-biotiques puissants pour restaurer la richesse et la diversité de votre microbiote ; • des stratégies ciblées pour neutraliser les antinutriments (oxalates, lectines, Neu5Gc) qui entretiennent l’inflammation ; • des conseils en micronutrition et des recettes keto gourmandes.
Votre corps sait guérir. Redonnez-lui simplement les moyens de fonctionner comme l’évolution l’a prévu.
Marion Kaplan
Digestion Inflammation intestin Microbiote Nutrition
Marion Kaplan est naturopathe fonctionnelle. Elle a été l’élève du Dr Kousmine. Elle est conférencière et l’autrice d'une vingtaine d'ouvrages sur le thème de la santé et de l'alimentation. Elle explore les médecines alternatives et complémentaires sur sa chaîne Youtube Marion Kaplan & Vitaliseur de Marion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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