Show Notes
Warum verändert sich das Gewicht ab 40? Nina Ruge über Ernährung, Krafttraining und gesunde Routinen für die Lebensmitte.
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Warum Scham uns bei Beschwerden schweigen lässt, wie wir in Arztpraxis oder Job besser für uns einstehen und welche Rolle sie in der Meno-Bewegung spielt. Plus: Wie es jetzt angesichts der beschlossenen Sparmaßnahmen weitergeht
Warum wird Berührung in der Lebensmitte oft seltener – obwohl sie uns so guttut? Über Nähe, Körpergefühl und neue Wege zu mehr Berührung im Alltag.
Wie viele Proteine brauchen Frauen in den Wechseljahren – und geht es auch ohne Shakes und Riegel? Prof. Dr. Katja Lotz ordnet ein.
Wenn Kinder ausziehen, wird Platz für neue Fragen: Adrienne Friedlaender über Ängste, Selbstliebe und Neuanfänge.
Was können Apps gegen Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stress ausrichten – und welche zahlt die Krankenkasse? Plus: eine neue Vorsorge-App