Show Notes
本期节目由宁德时代冠名播出。主播高荣荣、严洁、左滢竹、白芷 二十四节气不只是老黄历，更是古人留给我们的生活指南。读懂节气背后的天道规律，才能顺势而为，养出生命力。 本期文字稿：公众号@播客推心置腹 高荣荣减肥食谱——小红书@芷的新生活
02:09 新开二十四节气系列，掌握趋利避害、顺势而为，让节气的意义重新回到生活 09:28 风热扰动，心阳不振，寒水过剩，阳气内闭——这个春天容易出现的症状 23:43 春天是容易心情紧张的季节，有些身体的症状也许是情绪引起的 28:28 天地的运转对我们人体是怎样产生影响的呢？ 37:58 春季情绪问题，我已经烦到不能再做情绪稳定的人了！ 42:41 春天来临，不仅仅是新陈代谢好时机！也可以创造新的生活方式。 47:29 养生：南方与北方的气候差异，养生方式自然不同 52:10 八段锦与金刚功：功是好功，但太虚弱了确实也练不成哦！
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本期由严洁老师主讲健脾的心法、并通过寻摸脾经觉察自己堵点，以及非常非常轻松、不需要任何工具的四步健脾手法。本周五严老师将会有新的直播，想追直播的朋友们请微信添加小助理jingjinbeauty。
你的身体藏了多少没消化的情绪？眉头、喉咙、胸口……或许都藏着“账本”。 本期节目带你摸一摸情绪在身体里留下的痕迹，找到吃下的压力，才能松绑。 疗愈，从感受到自己开始。
鼻尖擤得通红的你，是否知道鼻炎居然最起码有4种分型？本期节目白芷与左滢竹大夫围绕今年秋季的更更更高发鼻炎情况，解析了鼻炎反复发作与人体脏腑功能（肺、脾、肾）之间的关系，提出了“伏邪”“气虚湿困”“阳虚内寒”“少阳郁热”“寒包火”等不同鼻炎类型及对应的日常调理建议，并介绍了艾灸、按揉穴位、饮食忌口等实用方法。节目最后还讨论了过敏性鼻炎能否“根治”这一大众关心的问题，帮助听众理解鼻炎不只是鼻子的问题，而是身体内在状态的反映。
姐妹们，是不是每个月总有那么几天，下巴准时“爆雷”，脸色暗得像没洗脸，脸还肿成发面馒头？别急着往脸上砸钱！本期左滢竹医生带你从中医角度扒一扒——“脸”和“月经”到底有多深的交情！听完你会恍然大悟：原来子宫暖了，气血活了，月经顺了，是粉底也给不了的光。