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“想要离开互联网，最好是在 10 年前，其次是现在”。 2021年，正是疫情的第二年，健康宝作为数字防疫工具还十分有效，它为大疫之下人们的社会流动提供了一个安全的保障。但健康宝的另一面，是让全社会在一夜之间走完了数字化进程，上到垂暮老人，下到幼龄儿童，再也没有人不是互联网的用户了。根据 CNNIC 的统计，中国人的周均上网时长在这一年的结尾，来到了 29.5 小时。 自从互联网诞生以来，关于戒网的讨论就从未停止。戒网先后经历了“戒网游”、“戒社交网络”与“戒短视频”等几个阶时期。最后，这些戒断都指向了同一个问题：不管是游戏、社交网络、还是短视频，网络世界远比现实世界更加“真实”和吸引人。 以至于我们渐渐忘记，作为一种生物，我们仍然生活在一个现实世界中。我们的行为模式与思维方式，也被我们每日使用数小时甚至数十小时的互联网所改变与塑造。甚至我们自身也成为了网络连接中的一个格子。 逃离网络的冲动，便催生了“数字排毒”这个概念，即像减肥中的断食一样，在一定时间内戒断互联网产品。前段时间我在人人都是产品经理上看到了一篇文章:《禁网18天，第127次点开视频软件》，作者在 2023 年尝试了一次数字排毒。 我们本期播客就邀请到了这篇文章的作者墨饕，来和我们一起聊聊“数字排毒”这个话题。 | 本期嘉宾 & 主播 | 墨饕 | 《禁网18天，第127次点开视频软件》作者 王健飞 | 二维吾码主播 内容编辑 & 音频制作:朱洪坤 ※欢迎微信添加好友加入二维吾码听友群:erweiwuma
| 主要内容时间轴 | 03:12 不要让手机控制自己的人生，开始尝试断网的契机？ 04:48 断网并不是不接触网络，断网中具体的实施过程？ 07:54 总会不自觉地点开软件，断网后自身发生了哪些变化？ 10:38 断网后的那些空闲时间，都去做什么了？ 12:45 断网后，两台手机，两种生活方式，如何平衡生活与工作？ 15:48 让自己变得对世界“迟钝”些，如何更好地使用宝贵的注意力？ 18:31 高效断网的心得：增加自己的网络使用成本 22:03 专注娱乐并不会使我们更开心，断网期间心态、情绪上的变化？ 24:44 无效社交减少，断网后，现实生活中人际关系发生了什么变化？ 27:57 更高效地生活与工作，断网会让我们的生活变得更好吗？ 30:27 人人都有网瘾，远离网络并不能使我们摆脱对网络的依赖 32:47 回到前互联网时代，生活中，我们真的可以完全不使用网络吗？ 34:54 完全戒断网络没有任何意义，数字排毒只是一场秀吗？ 37:08 数字排毒后的思考：如何在网络与现实中找到最佳平衡点？ 40:11 不要过度依赖娱乐，如何利用互联网成为更好的自己？
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Hello，大家好，我是本期主播Brick。 本期节目，我们邀请到了拥有 20 多年社科图书翻译经验的闾佳老师，她曾译出《牛奶可乐经济学》、《游戏改变世界》等经典作品，更是斩获过国内顶级图书奖——文津奖。 像20多年前，闾佳毅然从传媒行业跨界进入翻译行业一样，如今的她俨然又在经历一场新的转型——成为一名书法教培老师。她每一次转身的背后有着什么样的选择动机与考量？她的背后又有哪些有趣的故事？作为一名女性自由译者，她曾翻译过多本重量级的社科图书，却鲜少涉足文学类图书，她的翻译风格一度被认为不够女性化。 转瞬间，时光如白驹过隙，一晃眼，人到中年，不料却赶上了人工智能重新定义图书出版、行业整体萎缩与大环境整体下行，整个图书出版行业万马齐喑。 闾佳不得不开始重新思考转型，她从在朋友圈卖春联、公园写大字开始，逐渐重拾自己的书法童子功，现在已成为一名书法教培老师。他山之石可以攻玉，她从一名专业译者的视角观察来学书法的孩子和家长的点点滴滴，父母和孩子一起学书法，更多是一个陪伴与等待孩子未来有一天“文化觉醒”的过程。 我们除了聊了个人跨界转型的故事之外，还将视角进一步拉高，聊到在人工智能时代的冲击下，翻译行业并非唯一被冲击的领域，无数基础岗位早已悄然消失；同时，人工智能也在重新定义教育：善于借助工具完成看似不可能的任务固然重要，但是必要的文化知识传承与归纳推演能力在任何时候都不能被轻视，毕竟，我们的情绪不能都让人工智能来代替吧？ 从传媒人到自由译者，再到书法老师，闾佳老师的职业转型，是 AI 时代下无数打工人的缩影。在时代的浪潮中，每个人都在主动或被动地转身，而她的经历与回答，也让我们看到了每一个人在面对时代冲击与职业危机时，最松弛也是最有力的答案：珍惜当下，带着热爱去开启人生的另一重可能。 | 本期嘉宾 & 主播 | Brick：二维吾码主播 闾佳：拥有20多年的翻译经验，曾翻译《牛奶可乐经济学》等著名社科图书，并因此获得国家图书馆文津奖。 内容编辑 & 音频制作:朱洪坤
大家好，在前两期的硅谷AI转型录中，我们分别聊到了硅谷的裁员风波和新式“996”文化，想必前两期节目在带给大家些许焦虑与迷茫的同时，也让更多的人找到了共鸣。 而本期的硅谷AI转型录，我们决定换个相对轻松愉快的话题。一起来唠唠个人和组织在AI提效的方面的那些事——尤其是AI CODING带来的颠覆性改变：它将如何重塑知识工作者的日常？大厂的工作模式、组织形态又会迎来哪些新变化？ 无论是对于专注于知识领域的个人创作者，还是正在职场中苦苦探索的白领，亦或是思虑公司执行效率改革提效的管理者，在听完本期节目后，一定会有所新的启发和前进方向。
Hello，大家好，我是本期主播健飞。 在过去两年里，AI的大爆发让很多我们熟悉的产品形态都发生了质的变化。那这一轮AI革命的起点便是LLM，也就是大家熟知的大语言模型，既然这一轮AI的起点是语言，那是否意味着与语言越近的应用产品受到的影响会更大？ 今天，我们要讨论的话题便是AI对知识管理类产品，也就是对以笔记为核心应用场景的各类工具 App 的影响。即知识管理笔记类应用产品如今已经发生了什么样的改变；现阶段还有什么是没有改变的；以及接下来这个垂直赛道会发生那些让人耳目一新的改变。 本期节目，就请flomo笔记联合创始人少楠，来和我们一起聊聊。
自 2025 年起，硅谷多家 AI 初创公司公开在招聘广告中注明：「如果你不准备每周工作 70 小时以上，就别来应聘」。 - AI 初创 Rilla 在招聘页面坦言：“我们要求员工每周打卡超过 70 小时，不热爱请勿报名。 - 远程医疗公司 Fella & Delilah 对志愿参与“996”员工，额外提供 25% 薪资和 100% 股权激励，仅约 10% 团队自愿加入，但形成明显的“二等公民”危机。 - Devin收购windsurf后，Cognition 创始人兼 CEO Scott Wu 发给全体 Cognition 与 Windsurf 团队的公开信：为了加速产品落地与市场扩张，留下来的同事需每周到岗 6 天，并做好准备投入超过 80 小时的工作，我们不相信所谓的工作与生活平衡。选择这种高密度投入，是因为相信短期的“996”与“007”式拼搏，将为长远的技术领先和商业规模奠定基础。既是对团队激情与韧性的考验，也是向市场与投资人展现我们对 AI 领域“生死时速”般竞争的回应。
如今，我们正身处在一个由人工智能驱动的变革时代。AI已经开始在底层重构我们工作的方方面面。这一次“AI革命”，不仅仅是简单的生产工具升级，而是一场关于生产关系、协作方式和价值创造的深刻变革。 供给侧创新和需求侧变化正在互相作用，催生出新的范式。而这场变革的试验场，就在硅谷。 这个全新的观察系列，将深入硅谷的创新变革一线，聚焦于两个核心：一是AI如何作为一种基础能力，渗透并重构我们的工作、创造和竞争。 二是不同的群体，特别是硅谷的先锋企业和个人，如何开创人机协作的新范式，如何适应甚至引领这场变革。 腾讯研究院的袁晓辉博士和余一，将携手硅谷顾问陈然以及更多行业先驱，以月度报告的形式，带来变革一线的观察与思考。 不只关心正在发生什么，更关心它为何发生，以及它将走向何方。