EP113-好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢。Ft.哇賽心理學蔡宇哲老師

超直白心理學Tuesday, November 11, 2025

Show Notes

人一天要睡多久才夠？你怎麼知道自己睡夠了？你知道睡覺和清醒是可以同時運作的嗎？半夜起來睡不著怎麼辦？什麼是「三小」休息法？這一集我們找來哇賽心理學的蔡宇哲老師跟我們談如何「好好休息」！！

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企劃主持：顏志龍、小白 (FB：信義牙牙聊房市) 成音剪輯：Hunk Chen 視覺設計：Hunk Chen

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