Show Notes
Zapraszam do wysłuchania odcinka o różnych emocjach, także tych trudnych. Nie lękajcie się, nie będzie ciężko… :) To ważne, żeby rozmawiać o tym co trudne, właśnie po to, żeby stało się łatwiejsze. Ja z wielką radością rozmawiam z Joanną Flis – psycholożką i psychoterapeutką, autorką podcastu „Madame Monday” i autorką paru książek, która według mnie potrafi mówić o emocjach tak, że naprawdę można je lepiej zrozumieć. Wstręt, złość, zazdrość? Te emocje pojawiają się w każdym z nas i tworzą napięcia. Jeśli nie mamy mapy do swoich napięć, jeśli nie potrafimy rozróżnić tych różnych emocji, które w nas są, to nie potrafimy odczytać jakie potrzeby za nimi stoją i szukamy czynników, które te napięcia rozładują. Komputer, scrolowanie, alkohol, jedzenie, zakupy – wszystko to daje, ulgę ale krótkoterminową... Posłuchajcie jak się poruszać po świecie emocji i jak pozwalać sobie na czucie tego, co się w nas pojawia. Będzie też o tym czym jest trauma i tym jak można ją przepracować. Partnerem i inspiracją do nagrania tego odcinka jest wydawnictwo Insignis media, wydawca nowej książki - „Reset nerwu X”, autorstwa Anny Ferguson. To bardzo ciekawa pozycja w bardzo przystępny sposób opowiada o tym jak nasz układ nerwowy mocno wpływa na nasze poczucie bezpieczeństwa. . Dowiedziałam się z niej w jaki sposób reakcje układu nerwowego wpływają na moją percepcję rzeczywistości - fascynujące. Poznałam też sposoby na ich przekształcenie co pozwoli mi na zrównoważenie ich i zaprowadzenie wokół mnie większej harmonii. Zależy mi na sobie i lubię wiedzieć co się ze mną dzieje i mieć na to wpływ. Zachęcam Cię do tego samego i życzę spokoju i równowagi i komunikowania się z własnymi emocjami.
More from Nagłowska podcasty
Dlaczego tak często prokrastynujemy i odkładamy wiele ważnych dla nas rzeczy na później? Na co dzień liczymy rzeczy małe takie jak kroki, kalorie, ale odkładamy liczenie rzeczy ważnych, takich jak emerytura? Jak to na nas wpływa? Czy prokrastynacja wynika z lenistwa? Czy jest czymś nad czym możemy zapanować? O odkładaniu, nadmiernym kontrolowaniu i innych ważnych życiowych sprawach rozmawiam z dr Joanną Gutral, psycholożką, psychoterapeutką, autorką podcastu "Gutral gada".
Czy przez ostatnie 100 lat naprawdę tak wiele się zmieniło w życiu kobiet? Inspiracją do tej rozmowy jest serial „Piekło Kobiet”, ale to tylko punkt wyjścia do czegoś dużo bliższego nam wszystkim. Z Joanną Flis rozmawiamy o kobiecej solidarności, siostrzeństwie i o tym, czy kobiety naprawdę potrafią być dla siebie wsparciem. Zastanawiamy się też, skąd wciąż bierze się rywalizacja i czy współczesne kobiety naprawdę czują swoją sprawczość.
Podcast „Matka też człowiek” obchodzi właśnie SZÓSTE URODZINY! Z tej okazji nagrałam odcinek jubileuszowy do którego zaprosiłam dwie wspaniałe dziewczyny, z którymi 6 lat temu nagrałam swój pierwszy odcinek w życiu - Zuzannę Sielicka - Kalczyńska, która jest socjolożką i mentorką rodzinną, oraz mamą 4 dzieci, oraz Marię Konarowska - aktorkę i podcasterkę - mamę jednej córeczki. To nasza piękna podróż sentymentalna, do której Was zapraszamy. Rozmowa o wspólnej macierzyńskiej drodze. O wsparciu, o trwaniu, o byciu razem. Macierzyństwo potrafi być bardzo samotne, każda z nas tego czasem doświadcza, dlatego bycie blisko z innymi mami to dar, wart pielęgnowania. Zapraszamy do wysłuchania naszej historii ❤️Dziękuję Wam wszystkim - moim słuchaczkom, za te 6 wspólnych lat wokoło mojego podcastu, za wspólne wsparcie i bycie w macierzyństwie RAZEM ❤️
W tym odcinku rozmawiam z Borysem Szycem o aktorstwie widzianym od środka — jako procesie, pracy i długodystansowym wysiłku, a nie tylko efekcie końcowym. Rozmawiamy blisko jak żona z mężem. Punktem wyjścia naszej rozmowy jest serial „Heweliusz” i rola kapitana Ułasiewicza. Rozmawiamy o odpowiedzialności, jaka wiąże się z graniem postaci opartych na prawdziwych historiach, o przygotowaniach do roli, przekraczaniu własnych granic i o tym, ile energii — emocjonalnej i fizycznej — kosztuje takie zadanie. To rozmowa o wielkiej pasji, o blaskach i cieniach zawodu aktora, o momentach zwątpienia, o cenie, jaką płaci się za intensywne role, i o tym, co zostaje w człowieku po zejściu z planu.
Posłuchaj rozdziału "NIEDOSKONALE DOSKONAŁA" z mojej książki „Nagłowska na głosy dwa. Autobiografia emocji”.To książka-wspieralnik, którą napisałam, by pokazać drogę do „tu i teraz”.Być może słowa, które przeczytasz w tej książce, dadzą Ci siłę, żeby zaakceptować swoją wrażliwość i podatność na zranienia, odwagę i lęk, siłę i zwątpienie. Znajdziesz w niej też miejsca do własnych refleksji, notatek, wglądów.Link do książki: https://naglowska.pl/ksiazka-na-glosy...Mój Instagram: / jus_naglowska