Show Notes
“我不反对你的30岁叫初老，不过我的30岁叫人生的高潮。”说的没错。但...也要开始做些什么，才能让身体强健舒适了。
01:28 "初老警报"三连击：起夜、小肚子、越近的事越忘，你中几条？
08:36 痛风年轻化、二十多岁尿酸超标、瘦子也有肥胖隐患
10:43我不反对你的30岁叫初老，不过我的30岁叫人生的高潮。
12:43 有什么办法可以让衰老变得慢一点？？
13:24 利用夏天，小病小痛寒气湿气一笔勾销
16:43 植发不养发，发际线会再次崩塌？过来人猪翅的二次危机
18:52 如何养出富贵好发量 亲测有效方法
28:45 建议每个人都去按头，按完睡个香甜觉
32:18 一颗很贵的富贵包...
39:08 养生运动全都需要轻轻地 才能坚持
44:20 变瘦变美打卡群成立！一起互相监督。
如何参与？ 请在小宇宙appshownotes扫码进群
47:19 女人就要暖暖的！再见了痛经手脚冰凉多梦
48:23 受寒、胃痛、吃冰，难受时，怎么家庭急救？
50:43 失眠睡到4点就醒，按这个脉能多睡一半。
野象大孝女给妈妈助眠实录
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还有哪些对抗初老、三伏天变瘦变美的方法，欢迎评论区分享~
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完了，我们“脏”不动了。还记得本台最封神的几期，大胆开麦蒋奇明老师和各种情感欲望电影，而现在放眼望去，已是一片性荒芜——比性冷淡还要绝望...本期讨论我们为什么越来越难爱，也越来越难发生关系。都用上AI了也不管事儿了！
本期邀请到了交朋友大王，知名旅游博主——榛美去，也是我们的人气嘉宾，全网超过500万粉丝的知名旅行博主，聊聊工作后，步入稳定生活圈的30代，要怎么能拥有不断更新的友情支持系统？这么忙碌的生活节奏里，怎么还能交到新的走心好友，又是怎么很好的维系与老友的亲密？